Cortina Dobbiaco run

[marcolife]

ciao , volevo prepararmi per questa gara , non devo arrivare tra i primi ma comunque nemmeno sfinito tra gli ultimi ...
qualcuno di voi ha un bel programma da farmi o dirmi dove trovarlo per prepararmi ? mi piacerebbe bello completo da cariarlo sull'orologio... posso allenarmi anche sui colli dove abito c' e ne sono molti ...
grazie mille in anticipo!

[ggfum]

La Cortina - Dobbiaco si corre su strada sterrata, ma definirla "off-road" è quasi eccessivo; oltretutto il dislivello praticamente non si avverte e si riesce a correre bene per tutto il percorso (la seconda metà, poi, è in discesa...). Un normale allenamento per una 30K su strada è più che adeguato, al limite prendi il programma di una maratona e adegua le distanze dei lunghi.

gg

[henry1968]

Confermo che la Cortina-Dobbiacco non rientra neppure in minima parte sui trail. E' asfalto o strada bianca ben battuta, vai tranquillo come fosse una 30 Km su strada. Per il programma di allenamento io fin'ora non ne ho mai usati.