03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Esperienze, discussioni, consigli, annessi e (s)connessi per il trail

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teomat_brother
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03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da teomat_brother »

Il ritrovo è fissato per Venerdì 3 aprile (quello prima di Pasqua) alle ore
19,30
presso il Centro Sportivo di Albano Sant’Alessandro sito in Via Don
Giacomo Canini, 11.

La partenza è fissata alle ore 20,00

Percorreremo vari sentieri del Tomenone con diverse salite e discese,
insomma sarà un bel collinare!

Fondamentale un minimo di preparazione in quanto non si cammina ma si
corre... comunque non fatevi intimorire, si terrà un andatura accessibile a
tutti!

Non è una gara, lo spirito è e deve essere “di gruppo” e quindi verranno
effettuati ricompattamenti ogni 20 minuti così da condividere in modo
assolutamente spensierato l’appuntamento mensile.

Non c’è nessuna quota di partecipazione, non ci sono assicurazioni, non è
richiesto alcun certificato medico, chiunque parteciperà sarà responsabile
di se stesso
.

Non ci sono ristori, ognuno penserà al proprio sostentamento idrico e
alimentare.

Si consiglia abbigliamento adeguato alla stagione, scarpe idonee al
percorso proposto e lampada frontale.

Io farò da apripista e chiederò di non essere superato in modo di tenere il
gruppo piuttosto unito evitando così attese troppo lunghe ai punti di
ricompattamento.


Avremo a disposizione docce e spogliatoi, dopo la corsa ci fermeremo a
mangiare sempre presso il Centro Sportivo che fa anche servizio ristorante.

Visto che è venerdì santo ho preferito evitare la carne, spero vada bene a
tutti, indicativamente il menù dovrebbe essere così e avrà un costo di
15/18 euro (dipende da quanto beviamo):
- antipasti misti (tartine, focacce, pizze, frittatine)
- bis di primi
- varietà di verdure grigliate e gratinate
- formaggi
- dolce
- acqua, vino, caffè

Riassumo le caratteristiche:
- ritrovo alle 19,30
- partenza alle 20 puntuali
- durata 90/100 minuti
- lunghezza 13 km circa con 350 metri di dislivello positivo
- il percorso é al 90% su sentieri

Le adesioni per la cena dovranno essere confermate entro martedì
31/mercoledì 1


Invia la tua conferma all'indirizzo ghezziluca@tiscali.it, se non ricevi
una mia mail di conferma significa che la prenotazione non è andata a buon
fine, abbi pazienza e riscrivimi oppure contattami al numero 339 5826447.
Oppure conferma sul sito http://http://www.fodipe.it commentando il post.

Luca
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teomat_brother
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Re: 03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da teomat_brother »

Che adesioni numerose :mrgreen: :D
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Oscar78
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Re: 03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da Oscar78 »

Ah io ci sono!! :smoked:

Forza BergaTrailer! Avanti!!!! :D
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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dansan
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Re: 03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da dansan »

@teomat Ciao ragazzi, meglio scarpe trial?......via crucis?.....poi a cena il paradiso ci attende?..... [-o< :thumleft: :salut:
migliorarsi è appassionarsi e viceversa..corsa che passione! endorfiniamoci!
12 km 1ora e 5 sec. 2014 sarnico lovere 2h14min 2015
Maratona Roma2016 (Dajee!) 4h 34min 10miglia castello 1h29min
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teomat_brother
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Re: 03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da teomat_brother »

Direi d'obbligo le scarpe da trail... la parte più dura sarà il 3T! :smoked:
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dansan
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Re: 03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da dansan »

......per quello noni ho problemi!....... :beer: :beer: :coffee: :coffee:
migliorarsi è appassionarsi e viceversa..corsa che passione! endorfiniamoci!
12 km 1ora e 5 sec. 2014 sarnico lovere 2h14min 2015
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Marcos
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Re: 03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da Marcos »

Confermata la mia presenza. :thumleft:
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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dansan
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Re: 03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da dansan »

Grande Marcos......ti vedo volentieri! :thumleft:
migliorarsi è appassionarsi e viceversa..corsa che passione! endorfiniamoci!
12 km 1ora e 5 sec. 2014 sarnico lovere 2h14min 2015
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Re: 03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da teomat_brother »

BRAVI, ci vediamo stasera! :wink:
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teomat_brother
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Re: 03.04.2015 - Corsa di Luna Piena sul Tomenone

Messaggio da teomat_brother »

Anche questa è andata, numerosa la partecipazione, ben 47 runners hanno illuminato i sentieri del Tomenone!
Alla fine il percorso si è rivelato molto corto, non ho dati ufficiali ma meno di 10 km percorsi in 1 ora e 50 minuti =D>
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