Ciao a tutti,
in autunno avanzato e inverno, nel periodo di costruzione, come gestite gli allenamenti? fate tanto dislivello anche in questa stagione? Oppure fate collinari più tranquilli?
Allenamento invernale
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Re: Allenamento invernale
Per quanto mi riguarda, da ex stradista dopo 13 mesi di trail con 74000 D+ben distribuiti per preparare tre gare in mar/lug/ott, mi dedichero' soprattutto alla strada per recuperare quei 45''/km che ho perso nei lunghi stradali.
Ergo, dopo il Mutbs 43k di domenica, dicembre tranquillo max 1500 D+ giusto per tenere le caviglie toniche, gen max 2500 poi si vedrà...
Se vuoi indicazioni piu' precise c'è un 3d dedicato su ST, io sono molto fai da te.
Dipende molto anche da cosa vuoi preparare e quando...tu fai triathlon giusto?
Ergo, dopo il Mutbs 43k di domenica, dicembre tranquillo max 1500 D+ giusto per tenere le caviglie toniche, gen max 2500 poi si vedrà...
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Dipende molto anche da cosa vuoi preparare e quando...tu fai triathlon giusto?
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com
Last race: SUSR stopped Hirzer 84,4/6350
FEED THE PIG scopri qui come!
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