Voglia di trail
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- Maratoneta
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Voglia di trail
Ciao a tutti.
Corro da un po, trovando spazio e tempo fra impegni lavorativi e famiglia.
Mi piace e voglio sempre migliorare ma ho il chiodo fisso di correre fuori strada, in campagna, magari in montagna o in sentieri al mare, fra polvere e la natura, niente di estremo.
Io abito a Pistoia mi sto informando per trovare percorsi da fare, qualcuno l'ho individuato anche grazie a qualche escursione in MTB.
Vi chiedo qualche consiglio su eventuali allenamenti più specifici o tecniche particolari.
Sto pensando anche di affiancare alle mie nimbus un paio di scarpe per il trail.
Grazie a tutti in anticipo.
Ciao.
Corro da un po, trovando spazio e tempo fra impegni lavorativi e famiglia.
Mi piace e voglio sempre migliorare ma ho il chiodo fisso di correre fuori strada, in campagna, magari in montagna o in sentieri al mare, fra polvere e la natura, niente di estremo.
Io abito a Pistoia mi sto informando per trovare percorsi da fare, qualcuno l'ho individuato anche grazie a qualche escursione in MTB.
Vi chiedo qualche consiglio su eventuali allenamenti più specifici o tecniche particolari.
Sto pensando anche di affiancare alle mie nimbus un paio di scarpe per il trail.
Grazie a tutti in anticipo.
Ciao.
Non importa se sei leone o gazzella....CORRI!
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- Guru
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Re: Voglia di trail
Posso dirti solo una cosa, la corsa fuoristrada, che siano tranquille stradine, sentieri nei boschi o in montagna o lungo il mare, è molto ma molto più bella della corsa su asfalto . Per quanto riguarda le tecniche e gli allenamenti, fai qualche esercizio per rinforzare le caviglie e procedi con gradualità.
Buone corse
Buone corse
Itadakimasu (con umiltà ricevo).
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- Ultramaratoneta
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Re: R: Voglia di trail
Confermo quanto scritto da mircuz. Mi sto piano piano avvicinando a questo mondo e devo dire che mi diverto moltissimo!
Io ho una caviglia semi bloccata ma sto notando che piano piano si sta elasticizzando con le uscite fuoristrada. Speriamo bene
Buon divertimento anche a te allora!
Io ho una caviglia semi bloccata ma sto notando che piano piano si sta elasticizzando con le uscite fuoristrada. Speriamo bene
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Re: Voglia di trail
Confermo anche io!
Parti con qualcosa di tranquillo, esercizi per le caviglie, propriocettività... sono molto utili. Facendo le cose per gradi vedrai che sarà divertimento puro!! (ed anche un pochino di fatica )
Parti con qualcosa di tranquillo, esercizi per le caviglie, propriocettività... sono molto utili. Facendo le cose per gradi vedrai che sarà divertimento puro!! (ed anche un pochino di fatica )
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- Maratoneta
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Re: Voglia di trail
Grazie dei consigli.
Per il resto si nelle poche escursioni in strade bianche o lungo argini che sono riuscito a fare mi sono accorto anch'io che il rapporto con la fatica è diverso, ma non mi spaventa, la corsa nella natura è molto più bella e gratificante rispetto alla città e all'asfalto!
si per adesso tutte cose tranquille poi vediamo!
prima di avventurarmi per boschi meglio avere una certa esperienza e coscienza delle proprie capacità.
Per il resto si nelle poche escursioni in strade bianche o lungo argini che sono riuscito a fare mi sono accorto anch'io che il rapporto con la fatica è diverso, ma non mi spaventa, la corsa nella natura è molto più bella e gratificante rispetto alla città e all'asfalto!
si per adesso tutte cose tranquille poi vediamo!
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Non importa se sei leone o gazzella....CORRI!
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- Guru
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Re: Voglia di trail
Oltre agli esercizi per caviglie, ginocchia ed anche non posso che consigliare l'esperienza diretta.
Nei trail niente è più allenante dei... trail!
Quindi corri, corri, corri! Sentieri, ghiaioni, salite (ripide e/o leggere), discese...
Corri, respira e divertiti.
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10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
Skyrace/Trail - Ore di libertà
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- Maratoneta
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Re: Voglia di trail
Si infatti immagino che più si corre in certi ambienti più si migliora.
Per adesso sto cercando percorsi pianeggianti per avere meglio conoscenza della materia e poi buttarmi anche in salite e discese impegnative.!
Per adesso sto cercando percorsi pianeggianti per avere meglio conoscenza della materia e poi buttarmi anche in salite e discese impegnative.!
Non importa se sei leone o gazzella....CORRI!
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Re: Voglia di trail
Ellepi hai proprio ragione!
Ed altra cosa importante è cambiare tipo di fondo e percorso.
Per dire, una gara sulle dolomiti con sassi è ben diversa da una sulle colline morbide e terrose.
Ogni giro ha il suo fascino.
Ed altra cosa importante è cambiare tipo di fondo e percorso.
Per dire, una gara sulle dolomiti con sassi è ben diversa da una sulle colline morbide e terrose.
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Re: Voglia di trail
Che tipo di esercizi consigli per caviglie, ginocchia e anche?ellepi ha scritto:Oltre agli esercizi per caviglie, ginocchia ed anche non posso che consigliare l'esperienza diretta.
Nei trail niente è più allenante dei... trail!
Quindi corri, corri, corri! Sentieri, ghiaioni, salite (ripide e/o leggere), discese...
Corri, respira e divertiti.
Diario: viewtopic.php?t=38175
Gare 2018
1/5 Trofeo Dario & Willy
26/5 Grignone Vertical Extreme
2/6 ResegUp
22/7 Dolomites Skyrace
29/7 Giir di Mont
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Re: Voglia di trail
Mi chiedevo ( scusate per l'intrusione) quanto sia importante nel trail anche lavorare sulla velocità
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
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