preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

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ghepardo
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da ghepardo » 28 dic 2016, 8:47

Sono anch'io interessato al gto ma non so se riuscirei a prepararlo per impegni familiari... comunque seguo questo post x avere info

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Salve1907
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da Salve1907 » 28 dic 2016, 9:02

@ghepardo
dato che sono dei miei amici i tecnici che seguono il progetto e molti runners lo sanno, non volevo passare per uno che usa il forum per fare pubblicità.
Poi se volete informazioni e pareri, rispondo con piacere!

Per discorso preparazione cercherò di chiarire il mio punto di vista , non sono nessuno , ma sono già due anni che partecipo:
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- la gara si prende come sfida PERSONALE PER MIGLIORARE il tempo dell'edizione precedente
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ghepardo
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Re: RE: Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da ghepardo » 28 dic 2016, 14:12

Salve1907 ha scritto:@ghepardo
dato che sono dei miei amici i tecnici che seguono il progetto e molti runners lo sanno, non volevo passare per uno che usa il forum per fare pubblicità.
Poi se volete informazioni e pareri, rispondo con piacere!

Per discorso preparazione cercherò di chiarire il mio punto di vista , non sono nessuno , ma sono già due anni che partecipo:
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Secondo te riuscirei a prepararla con tre uscite alla settimana? Esempio lu-me-ve?

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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da Oscar78 » 28 dic 2016, 14:33

A mio parere se non si sono mai fatti più di 25km l'azzardo è abbastanza notevole.
Io ho fatto il GTO alla prima edizione e per me è un trail decisamente tosto! Ho poi notato che nelle gare fatte fino ai 50km ho fatto mooooolta meno fatica rispetto ai 70. Anche perchè sono stato sulle gambe circa 13 ore rispetto alle 8 ore dei 50km al trail dell'Orsa.

Però hai comunque 7 mesi per allungare.....
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da ghepardo » 28 dic 2016, 14:55

Come distanza sono arrivato alla maratona, normalmente faccio uscite da 15-20k tra cui i collinari, penso che il mio problema principale è la mancanza di tempo per fare uscite lunghe
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da Salve1907 » 28 dic 2016, 16:26

L'uscite lunghe sono la base della allenamento settimanale....io dico sempre a chi ha poco tempo di fare 2/3 uscite in settimana e sfruttare weekend per fare almeno 1 uscita da 4/5/6 ore

Però questi consigli sono da prendere con le pinze...io non conoscendoti , purtroppo non posso dirti cose specifiche.

Io ho visto su amici che correvano in settimana ad cazzum e camminavano nel week end, l'hanno fatta in 13/14 ore
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da ghepardo » 28 dic 2016, 18:41

non riesco a uscire nemmeno nei week-end... o meglio la domenica non riesco e il sabato x me è lavorativo... x essere più preciso ad ora esco 3 volte alla settimana senza guardare il passo ma alternando la pianura al collinare e in totale faccio 40-45k... sempre comunque uscite massimo di 1, 5h... meglio quindi rinunciare se non ho tempo x i lunghi?
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da Salve1907 » 29 dic 2016, 9:53

@ghepardo
perdonami quando fai le gare prendi la domenica giusto?
fai 1 gara al mese a crescere come distanza e vedi.....se a marzo o aprile facendo una 30 km sei cotto....lascia stare
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da ghepardo » 29 dic 2016, 10:31

Non faccio gare da settembre proprio perché non posso la domenica... in pratica seguo mio figlio col calcio e giocando alla domenica mattina...
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da zeromaratone » 29 dic 2016, 10:41

@ghepardo, con 3:16 in maratona, che te frega di in trail di 70km? :shock:
hai mai fatto trail?
Capisco che sei attratto dall'esperienza diversa, però appunto, perché vuoi fare un ultra e per di più un trail tosto come il GTO Orobie?

Io penserei piuttosto a un sub3 in mara :wink:
Dal 2014:10 maratone Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa16 3:59:15,+1 ultra;
Il mio nuovo libro: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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