preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
Io la vedo più una sfida con me stesso oltre alla bellezza dei paesaggi che si vedono... Ma penso di rinviarlo a quando riuscirò a prepararlo
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
La parte più difficile è sempre quella di iscriversi e partire.
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
@ghepardo
abiti in un posto comodissimo per allenarti....prova a fare così:
iscriviti alla gara che da stimolo!
poi a mano a mano cerca di uscire sempre di meno in strada e sempre più in fuori
cerca di iscriverti alle gare corte o quello che riesci per avere un'idea (quoto @Cris)
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
@Salve1907 il mio problema rimane il tempo che non ho per uscite lunghe e la domenica sempre impegnata
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
Ha ragione salve1907, se ti iscrivi poi lo stimolo lo trovi.
Mi sembra di aver capito che non devi muoverti in macchina per fare D+, se fossi nella tua situazione e morissi dalla voglia di farlo cercherei di ritagliarmi 4 uscite di domenica mattina di 3, 4, 4,5, 5 ore, a domeniche alterne, con la frontale anche alle 3 di notte.
Non è granchè ma con la tua velocità di base e con le 24 ore a disposizione ce la fai di sicuro!
Ma poi il calcio giovanile non smette a fine maggio? A che ora devi essere pronto per portare tuo figlio?
(OT a me toccherà preparare il Passatore con 2h il sabato mattina, con rientro alle 7, e la domenica con rientro max alle 9 per impegni figlia )
Mi sembra di aver capito che non devi muoverti in macchina per fare D+, se fossi nella tua situazione e morissi dalla voglia di farlo cercherei di ritagliarmi 4 uscite di domenica mattina di 3, 4, 4,5, 5 ore, a domeniche alterne, con la frontale anche alle 3 di notte.
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Ma poi il calcio giovanile non smette a fine maggio? A che ora devi essere pronto per portare tuo figlio?
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Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
Ringrazio x i consigli... e deciderò entro gennaio valutando tempo a disposizione ma senza crearmi inutile ansie
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
@ghepardo
le gare sono lo stimolo MAGGIORE PER ALLENARMI!
se non gareggiassi mi sbatterei molto , molto di meno....iscriviti e comcincia ritagliarti quello che riesci
per i percorsi in bergamasca , mi scrivi pure e ti do 2 dritte per ottimizzare uscite
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
Causa vacanza ritardo le mie risposte
Il progetto obiettivo gto lo conosco; grazie per il suggerimento; ho partecipato alla presentazione. lo ritengo molto valido e fatto da persone assolutamente valide...come qualche uscita sembra anche con il grande zanchi. Purtroppo per come sto vivendo la corsa , e per impegni che non mi permetteranno di programmare al dettaglio i fine settimana dato che sono diventato padre da pochi gg ), non riuscirò a seguire tabelle e programmi.quindi volevo capire se potevo per quest anno fare degli allenamenti liberi da tabelle e permettermi di finire in salute il gto senza particolari pretese di timing. Sto pensando a questo punto di seguire un approccio graduale e sano..quest anno fare trail sui 40/50km e nel 2018 fare gto...ci penso ancora un po'...
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Il progetto obiettivo gto lo conosco; grazie per il suggerimento; ho partecipato alla presentazione. lo ritengo molto valido e fatto da persone assolutamente valide...come qualche uscita sembra anche con il grande zanchi. Purtroppo per come sto vivendo la corsa , e per impegni che non mi permetteranno di programmare al dettaglio i fine settimana dato che sono diventato padre da pochi gg ), non riuscirò a seguire tabelle e programmi.quindi volevo capire se potevo per quest anno fare degli allenamenti liberi da tabelle e permettermi di finire in salute il gto senza particolari pretese di timing. Sto pensando a questo punto di seguire un approccio graduale e sano..quest anno fare trail sui 40/50km e nel 2018 fare gto...ci penso ancora un po'...
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
@pablozz
iscriviti al GTO!!! poi durante la primavera ed estate allenati in modo graduale e costante
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
Io sono unico del mio gruppo a non aver fatto il gto . Addirittura un amico a fatto il gto nel 2015 nel 2016 a fatto le i classici trail sky di segredondt carvico a fatto la tuscany 103 km per i punteghi e poi a fatto out 140 . Diciamo che piu che altro ha fatto qualche giretto n montagna per i dislivelli . Diciamo che ha una forza di testa piu che allenamenti. Ovviamente per chi cerca risultati ed e' giusto che sia cosi ci vogliono allenamenti mirati. Io al 95 % penso propio di fare questo maledetto stupendo gto.
Maratona lago maggiore 3:28'20 18/10/2015 Mezza maratona crema 1:34:35 22/11/2015