Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Top Runner
- Messaggi: 13333
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
gara: 5° Grande Trekking
data: 27-05-2018
countdown: -4 sett
obbiettivo: finire entro 4 ore
ciao a tutti trailisti
domenica dovevo abbandonare l'allenamento a causa dell'attacco di un cane (un morso al ginocchio, ne ho parlato nel thread Il fatto del giorno)
stamattina ho visto che la ferita è già secca e ho deciso di correre
ho abbandonato l'idea del bosco collinare perchè mi fa male quando piego troppo la gamba. ho deciso di stare sulle colline dolci ed asfaltate.
20km in 01:28' D+390 su e giù per le colline 160m sldm
data: 27-05-2018
countdown: -4 sett
obbiettivo: finire entro 4 ore
ciao a tutti trailisti
domenica dovevo abbandonare l'allenamento a causa dell'attacco di un cane (un morso al ginocchio, ne ho parlato nel thread Il fatto del giorno)
stamattina ho visto che la ferita è già secca e ho deciso di correre
ho abbandonato l'idea del bosco collinare perchè mi fa male quando piego troppo la gamba. ho deciso di stare sulle colline dolci ed asfaltate.
20km in 01:28' D+390 su e giù per le colline 160m sldm
-
- Top Runner
- Messaggi: 6204
- Iscritto il: 26 dic 2014, 22:27
- Località: Crema
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Bene thomasz sei andato forte! Allenamento tirato?
-
- Top Runner
- Messaggi: 13333
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
No no. Era un test dolore post cane ma grazie al sottofondo musicale https://youtu.be/befhkD4gs28
Sono andato più forte del previsto
Sono andato più forte del previsto
-
- Moderatore
- Messaggi: 9459
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
alla faccia del test se continuavi un'altro km facevi il PB sulla mezza quel morso ti ha dato una bella carica
bravo continua così e vedrai che centrerai tranquillo il tuo obbiettivo di stare sotto le 4h
bravo continua così e vedrai che centrerai tranquillo il tuo obbiettivo di stare sotto le 4h
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
-
- Top Runner
- Messaggi: 13333
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Ho visto ora:
Avevo sbagliato!!!
1:48''
Scusate
Sarà stato l'infezione post morso
Avevo sbagliato!!!
1:48''
Scusate
Sarà stato l'infezione post morso
-
- Moderatore
- Messaggi: 9459
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
cmq la mia opinione nn cambia
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
-
- Maratoneta
- Messaggi: 300
- Iscritto il: 30 dic 2015, 14:49
- Località: Reggio Emilia
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Oggi gara al trail Matildico nel Reggiano.
Percorso molto bello con tappa al castello di Canossa di 23 km con 1100 D+.
Chiuso in 2h e 42 minuti.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Percorso molto bello con tappa al castello di Canossa di 23 km con 1100 D+.
Chiuso in 2h e 42 minuti.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
-
- Top Runner
- Messaggi: 6204
- Iscritto il: 26 dic 2014, 22:27
- Località: Crema
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
@Tomasz ah ecco ora è più chiaro
-
- Top Runner
- Messaggi: 13333
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
gara: 5° Grande Trekking
data: 27-05-2018
countdown: -24 gg
obbiettivo: finire entro 4 ore
buona sera
2.7km WU+10x100m r.i.s.+2.9km CD
tot serata 7.66km in 54'15''
data: 27-05-2018
countdown: -24 gg
obbiettivo: finire entro 4 ore
buona sera
2.7km WU+10x100m r.i.s.+2.9km CD
tot serata 7.66km in 54'15''
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 545
- Iscritto il: 12 feb 2016, 13:38
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Ieri sera 22km con 1000m D+ prima con un pò di pioggerellina e nebbia poi pioggia sempre più fitta...sembrava autunno