Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da tomaszrunning »

gara: 5° Grande Trekking
data: 27-05-2018
countdown: -23 gg
obbiettivo: finire entro 4 ore

buona sera
per me un allenamento in relax (active rest?)
8.3km sul sterrato @ CL
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da tomaszrunning »

gara: 5° Grande Trekking
data: 27-05-2018
countdown: -18 gg
obbiettivo: finire entro 4 ore

buona sera
un collinare soft
11.4km in 66' D+361
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frankly
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da frankly »

ieri sera un buon dislivello 1200m D+ 24km, senza forzare troppo
https://www.strava.com/activities/1560656897
Maxi1983
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Maxi1983 »

Dopo mesi, sono tornato a fare una sparata in solitaria, anzi con il fido lupachiotto, sui miei monti.
Da Menaggio fino al Monte Grona. Andata e ritorno ca. 15 km e 1500 m D+ e 1500m D- :D

Direi che, dopo aver corso una mezza maratona Domenica....... stavo proprio bene.
Una volta all' anno, " controllo " quanto ci metto ad arrivare al Rifugio Menaggio ( prima deglli ultimi 350 m D+ per arrivare in cima ).... ben 52m e 15s per 6km e 1140m D+. Mai andato cosi' forte nella mia vita :D . E senza particolari patemi :D
I 7km e 1500m D+ da Menaggio alla cima dell Grona, in ca. 1 h 08m.

Panorma spettacolare sul lago e sui monti del circondario. :D :D :D
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da tomaszrunning »

gara: 5° Grande Trekking
data: 27-05-2018
countdown: -14 gg
obbiettivo: finire entro 4 ore

ciao
stamani sono entrato il bosco per arrivare sul monte Grosso (649m sldm)
20K D+1000m in 2h31'
https://www.endomondo.com/users/1149940 ... 1118960504
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da ingpeo »

Ieri bel giretto partendo da casa ed andando su per le pendici del Grappa lungo una forestale, fino ai prati di Borso, per poi scendere su un sentiero CAI ben segnato. Il Borso del Grappa - monte Legnarola.
Si, segnato soprattutto dalle mountain bike che lo hanno mangiato facendolo diventare fangoso.
Inoltre c'era il temporale che girava lì intorno, infatti gocciolava bene, e verso il fondo aveva piovuto di più. Ho fatto esercizi di pattinaggio. :asd2:
Una decina di km con 730 d+, un giretto dal quale si può partire per cose più interessanti.
Infatti stavo già pensando di ampliarlo facendo: strada forestale fino ai prati di Borso, salire e prendere il famoso "100" che porta a cima Grappa e poi scendere per l'Ardosetta fino alla Madonna del Covolo. :)
Senza tirar fuori la macchina dal garage! :smoked:
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da tomaszrunning »

gara: 5° Grande Trekking
data: 27-05-2018
countdown: -13 gg
obbiettivo: finire entro 4 ore

buona sera
4.56km WU+10x100m r.i.s. (/15%)+2.75km CD
tot serata 9.35 km in 62'54''
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da ingpeo »

Ci stai dando dentro! :thumleft:

Io invece ho dimenticato di scrivere che domenica ho preso la prima zecca dell'anno.
E stasera è spuntato il cerchietto rosso attorno alla puntura.
Domani vado dal medico. Uffa!
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da tomaszrunning »

le zecche...queste si che mi preoccupano!
userò il collare anti zecche di mio gatto. anzi due collari piazzerò sulle caviglie, dovrebbe funzionare, no?
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da ingpeo »

Meglio lo spray per umani.
Che comprerò domani!
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