Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

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Malox91
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Malox91 »

Belle foto e complimenti per la voglia di correre con la neve! Usi le ghette?
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'17" (transito mezza)
21 km: 1h30'51"
Dall'asfalto alla terra.
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F-lu
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da F-lu »

Grazie!
Niente ghette... Selvaggi e umidi! :)
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Maxi1983
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Maxi1983 »

Sabato : ca. 25 km 2000m D+ e 2000m D-
Volevo vedere se riuscivo a correre ancora 1500m D+ Pare di si :D
Percorso Menaggio - S. Amate - Bregagno. Rfugio Menaggio - Menaggio
Giornata limpida e calda.

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Domenica : ca. 25 km 2000m D+ e 2000m D-. Rifatto il percorso di Sabato. Con piu' calma
Giornata piu' fosca e fresca. La neve teneva di piu'.....
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ingpeo Utente donatore
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da ingpeo »

Ooohhhh! Finalmente!
Finalmente son tornato con un bel giro trail, dopo i malanni dell'ultimo periodo.
20km con la squadra e 800 d+ su e giù per le colline tra Bassano e Marostica, unendo vari pezzi molto belli dei vari giri che facciamo il giovedì.
Una specie di "best of" come ha detto F-lu, compagno di corsa!
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victor76 Utente donatore
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da victor76 »

Anche per me ieri finalmente allenamento trail!
26 km con quasi 1200 m D+.
Gambe distrutte ma ne è valsa la pena!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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F-lu
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da F-lu »

ingpeo ha scritto: 20km con la squadra e 800 d+ su e giù per le colline tra Bassano e Marostica, unendo vari pezzi molto belli dei vari giri che facciamo il giovedì.
...e che gustoooo farli con la luce del sole!! :)
Si era proprio in forma.. si si :asd2: :asd2:
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Maxi1983
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Maxi1983 »

Ieri in tardo pomeriggio, nei boschi : ca. 9,5 km 400m D+ e 400m D-
Sempre divertenti i saliscendi :D
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Maxi1983 »

Sabato ca. 15 km 1500m D+ e 1500 D-, di cui corsi ca. 1250m D+ su sentiero, anche tecnico in alcuni punti. gran vento sopra i 1500m e neve che faticava ad attacare a 1700m

Domenica ca. 17 km 1600m D+ e 1600 D- in passeggiata tranquilla, in mezzo a neve e gran nebbia in quota

Martedi ca. 10,5 km e 500m D+ e 500 D- corsi nei boschi a buon ritmo
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da ingpeo »

Ieri proprio un bel giretto collinare fatto a buon passo!
Con F-lu e squadra, tra una salita ed una ciacola è venuto fuori un buon allenamento. L'ultimo serio prima dell'Ultrabericus.
Sensazioni molto positive :thumleft:
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da ingpeo »

Ooohhh, altro bel giretto. Stavolta solo soletto.
13 km e mezzo sulle colline dietro bassano. Sempre bello! :)
Un po' stanchino ma va bene lo stesso. Del resto ho contenuto il chilometraggio apposta. Che settimana prossima c'è la soldamare ;)
Nota di colore: appena partito sul sentierino lungo il brenta che ho usato come riscaldamento ho trovato un piccolo gregge di pecore che andava nella stessa direzione mia. Ovviamente impossibile superare e quindi tutti in coda!! Come delle pecore :mrgreen: Camminatori e runner compresi.
Poi ho svoltato per le colline. ;)
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