Allenamento corsa in montagna
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Re: Allenamento corsa in montagna
ottimo
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Allenamento corsa in montagna
@gambacorta che dici vale la pena di aprire un thread sull'argomento "il mio allenamento per i 42 km off-road", mi piacerebbe parlare di allenamenti che prevedano sterrato e dislivello (non estremi) su distanze di maratona o 50 km massimo, come ad esempio l'Ecomaratona del Ventasso o la Brixen o la Primiero Marathon.
altrimenti scrivo qui se pensi sia dispersivo
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1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: Allenamento corsa in montagna
aprilo qua
viewforum.php?f=100
poi vediamo come il 3d si evolve e se del caso sia da unire ad altri esistenti o riesce ad avere vita propria
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Re: Allenamento corsa in montagna
Effettivamente, avevate ragione: ieri ho fatto il Trail, 23km 1100m d+ ed è stato bello tosto.
Sabbia, rocce, terreno...tante superfici diverse e pendenze anche notevoli, almeno per me.
Ma il traguardo l'ho raggiunto, il resto è stato solo un cammino ad ammirare il parco nazionale del Vesuvio, con scorci spettacolari
Sabbia, rocce, terreno...tante superfici diverse e pendenze anche notevoli, almeno per me.
Ma il traguardo l'ho raggiunto, il resto è stato solo un cammino ad ammirare il parco nazionale del Vesuvio, con scorci spettacolari
10km: 10/11/19 45:12 Busto Arsizio HM
Mezza: 10/11/19 1:37:50 Busto Arsizio HM
Maratona: 28/10/2018 4:54:30 Venice Marathon
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Re: Allenamento corsa in montagna
bravo, complimenti oedem
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Re: Allenamento corsa in montagna
Bravo, oedem! Mi è dispiaciuto non esserci
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Re: Allenamento corsa in montagna
Magari avete già letto http://www.santuccirunning.it/l-allenam ... zn5o7Wwnuo
L'allenamento in salita
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Re: Allenamento corsa in montagna
@tomasz: grazie!