LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

[runningmamy]

Due mie parenti stanno perdendo peso, cioè acqua a forza di beveroni pagati a caro prezzo, dieta a base di proteine e verdure, carboidrati quasi assenti, come assente il movimento
Ma come si fa? Ho provato a dir qualcosa, ma niente, convinte e felici così.
Basta aspettare...voglio rivederle dopo l'inverno

[lentissimo]

Cosi ottimista? secondo me altro che dopo l'inverno, non passano il natale Comunque beveroni e non movimento a parte, anche io a volte faccio periodi alzando le pro e abbassando i cho, penso che in una fase iniziale ci possa stare.

[runningmamy]

Ma non ci sta spendere 50€ alla settimana in beveroni...ed essere però contenti che la consulenza del nutrizionista sia gratuita

[lentissimo]

Quella e' la dimostrazione che i beveroni non servono a nulla se non al portafoglio del nutrizionista.

[susodueto]

ok dal 1 settembre dieta, tagliando l'alcool (sabato free) per perdere un 3 chiletti entro fine novembre.
Dovrei andare dalla nutrizionista ma so già cosa devo fare. Poi che abbia voglia di farlo è un'altra storia.

[poco82]

ma non sei già abbastanza magro?
almeno dalle ultime foto così mi sembrava

[susodueto]

Dall'ultima maratona ho preso peso.
Il mio peso forma è 69 kg. Meno non riesco.

[runningmamy]

Girellando in rete ho trovato questo questionario della società italiana per la nutrizione, sul consumo del sale
Mi è servito, pensavo di consumarne il giusto, invece c'è sempre da imparare
Comunque mi hanno dato la medaglia d'argento!
http://sondaggi.sinu.it/

[shaitan]

medaglia d'oro anche se mi piacerebbe sapere i 3 punti che mi mancano in consapevolezza e i 2 nel comportamento quali erano (non vorrei che fossero quelli per cui quando vai a cena fuori chiedi di cucinarti iposodico perché se uno non ha esigenze particolari sono al limite dello psicopatico imho)

Contento di non aderire perfettamente alla dieta mediterranea perché secondo me non è il top come dieta

[Tony78]

bronzo