LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

[RiccardoS]

lo dice senza problemi mcdonald stessa: http://www1.mcdonalds.ca/NutritionCalcu ... actsEN.pdf
qua ci sono tutti gli ingredienti di tutti i loro "cibi"...

vi stupisce?

[Luca[Celtics]]

mi stupisce che sono pochi, credevo molto più!!!!! ahahahahaha

[alecfr]

ieri sera ad una cena.... passino pure le patate fritte, ovviamente fritte su olio extravergine... ma poi cosa vedo tirar fuori? il mitico chechup ( facile non si scriva così.........) con una etichetta da brivido, destrosio, conservanti e tante altre porcherie . Beh, visto che mi sono letteralmente rifiutato a ingurgitare questa orrenda schifezza, mi sono sentito dire: beh, noi lo mangiamo non siamo mica malati come te......... robe da matti. Ma poi stiamo parlando di gente che non ha la minima cognizione del mangiare sano e sopratutto sedentaria al massimo. a tutti i runners.

[RiccardoS]

si scrive ketchup

e oddio... anche qui, vabbè... non sarà il massimo della salubrità, ma non c'è da aver paura degli ingredienti dai nomi strani... destrosio non è altro che un tipo di zucchero, eh!
conservanti... ce ne sono di tanti tipi... ci può essere della comunissima ed utile vitamina c (E300) così come del pessimo acido benzoico (E211): bisogna saper valutare!
idem per coloranti ed altri ingredienti... non fatevi troppe paranoie: va bene stare attenti, ma bisogna anche conoscerli per capire se effettivamente possono essere delle schifezze o meno.

Qualche interessante info in più, la trovate qui: http://www.albanesi.it/dietaitaliana/BL ... etchup.htm

ed un ancor più interessante info sull'uso del ketchup, qui: http://bressanini-lescienze.blogautore. ... a-ketchup/ e questo, personalmente, è l'unico uso che ne farei, visto che fa schifo pure a me, ma non per questo mi scandalizzo se qualcuno la mangia o la chiamo orrenda schifezza!

[Joe Mestizia]

Bah ... premesso che io ormai mangio davvero poco e che sto nel peso e nei vari valori del sangue ...,ogni tanto qualche situazione in cui mangiare volutamente "male" (pasta con sugo grasso davvero, tipo ragu di salsiccia) e/o bere qualche bicchiere di rosso me la concedo. Se e' una volta ogni 3/4 mesi non succede davvero nulla. Ocio: parla comunque uno che di solito mangia tonnellate di tonno, insalata d pomodiri (la pasta una volta alla settimana) bevendo solo acqua naturale.
Buone corse.
Joe

[RiccardoS]

occhio alle tonnellate di tonno... è un ottimo alimento, ma da non abusarne.

[aroldo74]

A mio cugggino che mangiava tonnellate di tonno, alla fine gli sono cresciute le pinne...

[Luca[Celtics]]

sashimi di tonno...goduria massima

[aroldo74]

Appena rientrato in sardegna il saluto della mamma é stato il solito "sembri malato"

Per gli ambienti di ccasa odori di soffritti e grassi a tutto spiano.

Penne con un quintale di ragù, poi involtinidi manzo con dentro il rotolo la pancetta altrimenti non ganno sostanza.
Olio condito co lattuga in immersione....

Finale con il solito barattolo di dolci per mia figlia....

[filorun]

Anche a me il tonno piace e ne ho mangiato molto, ma come fa giustamente notare RiccardoS conviene limitarne l'apporto specialmente per il rischio abbastanza alto di contaminazione da mercurio proprio per questo ottimo pesce, purtroppo