LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

[AdeleMcqueen]

OK grazie mille diciamo che il dolcetto a merenda, alla fine è sempre un dopo pasto, perche lo prendo 30 minuti dopo pranzo, prima di iniziare a studiare

[runningmamy]

E con tutti i tuoi impegni ti ci vuole proprio!

[fujiko]

ah perfetto allora benzina per il cervello vai che devi crescere! magna magna magna

[AdeleMcqueen]

E per il giorno di riposo come mi gestisco?

[fujiko]

magna magna magna sono ripetitiva?

[aroldo74]

@mamy.
Hai ragione, le diete iperproteiche sono dannose pei reni.

[AdeleMcqueen]

@fujiko non è che sei ripetitiva, sono io che sono un po' testarda xD ho po' di difficolta a mangiare di più perché è la prima volta nella mia vita che cerco di alimentarmi sufficientemente ed è normale che ho delle difficoltà a mangiare di piu

[fujiko]

figurati comprendo benissimo: impegnati a dare carburante al tuo corpo e ti ripagherà in termini efficienza sia sportiva che intellettiva

[simoc7]

Adele io faccio riso al pomodoro con pollo tagliato a pezzetti di solito... Frittata di pasta ottima, ma metti pochi condimenti... Così i grassi li prendi solo dalle uova

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[AdeleMcqueen]

OK grazie mille oggi per esempio che non mi alleno, ho comunque mangiato le stesse identiche cose che mangio quando corro...compreso il gelatino...
Oltretutto quando non corro ho piu fame degli altri giorni!