24-25 Maggio 2014 - 42^ 100km del Passatore

[MarcelloS.]

Secondo me è una gara che va al di là del valore cronometrico sulla maratona. Poi è ovvio che più sei veloce più hai ambizioni cronometriche, ma qui si tratta di fare 100 km, di cui un buon numero in salita, a ritmo diverso. Servono comunque altre caratteristiche, fisiche e mentali. L'indicazione di massima chiaramente c'è (io son partito in due anni di fila per stare tra le 10 e le 11 ore, nel primo ce l'ho fatta, nel secondo no), ma è proprio un mondo diverso dalle 42 km.

Peraltro un mondo che mi piace molto di più

[lukedt]

si beh...un minimo di tempo si...almeno, io lo faccio sempre, anche dove non pretendo niente, un minimo di tempo me lo metto...poi ovviamente in una 100 km possono succedere davvero tante cose che il tuo tempo prefissato può andarsene senza che te ne accorgi...certo...uno non può pretendere di fare 30 km settimanali e andare a voler fare il passatore in 8 ore....tutto deve essere proporzionato all'allenamento e stato di forma....però un minimo si, son d'accordo con te, però almeno la prima volta, senza l'assilo di "oddio sono troppo indietro" ... ma neanche porsi un 12 ore che in base all'allenamento fatto ci può stare e finire in 16 perché si è stati troppo sotto le proprie possibilità....quindi io direi un obbiettivo cronometrico si, ma comunque un po' elastico, ripeto...parlando sempre della prima volta che si corre

[ico84]

Io ero partito con l'idea di farla in 10 ore, senza avere idea della planimetria (l'avrò vista una volta).

alla fine l'ho fatta in 9h35m però gli ultimi 35 km sono stati massacranti psicofisicamente. In più non avevo la pila (ma forse ciò mi ha aiutato a concentrarmi in altro..

Cmq per la prima volta all'arrivo mi sono arrivati anche crampi agli addominali.. pazzesco!

[lukedt]

eri parecchio massacrato allora!!! Però finita col tempo che ti eri presatibilito che per di più era sotto le 10 ore...un gran tempo!!! Ma era la tua prima?

[Pietro Maccari]

Io ho fatto il mio primo passatore quest'anno senza preparazione specifica. Mi piace molto correre la maratona e quest'anno ho fatto Terni roma e Milano, in mezzo la 50km da sangimignano a Siena e la 50 del TUSCANY crossing chiusa in 6 ore. Quando ho deciso di fare il passatore ho fatto Trieste ed il giorno dopo 42 km collinari intorno a casa. A posteriori credo che mi sia mancata più la preparazione mentale che fisica o semplicemente la prima serve di prova. Ho fatto la seconda parte in circa 30 min più della prima.

[ico84]

eri parecchio massacrato allora!!! Però finita col tempo che ti eri presatibilito che per di più era sotto le 10 ore...un gran tempo!!! Ma era la tua prima?

Grazie
Ero tutto un crampo nonostante avessi bevuto sali tutto il percorso..

sissi la mia prima, ma 2 anni fa ho fatto più di una corsa estiva in montagna sui 50 km senza problemi. Solo che da un anno lavoro e non andando in palestra non riesco a rafforzare la schiena che è FONDAMENTALE per il trial

[Bussino71]

Ico84 per il trial non so per il trail sicuro

Inviato dal mio SM-N9005 utilizzando Tapatalk

[lukedt]

ma 2 anni fa ho fatto più di una corsa estiva in montagna sui 50 km senza problemi.

Beh per essere la prima direi davvero ottimo come tempo! ok che hai fatto qualche 50 in montagna che sicuramente ha aiutato....ma 50 so 50 e 100 so 100! Complimenti

[ico84]

Ico84 per il trial non so per il trail sicuro

Inviato dal mio SM-N9005 utilizzando Tapatalk

[loris.c]

Finalmente ho avuto la mia medaglia e anche le scuse per l'accaduto.

Inviato da me con Tapatalk