obiettivo....."moribondo"

[LaMaury]

Fartleko,sono ancora lenta lenta.
L'ho chiusa in 2,20,nella seconda parte ho mollato.
Però io sono soddisfatta lo stesso: corro da febbraio,fin'ora non avevo mai fatto niente e da settembre ad ora ho già corso tre mezze.
Certo un po' alla volta mi piacerebbe velocizzarmi un po',ma mi piace molto allungare i chilometri.E poi insomma sono consapevole di avere 43 anni e quindi non posso fare i miracoli.
Ma mi diverto così tanto e mi fa stare talmente bene che qualsiasi risultato è un successo!
Comunque grazie dell'incoraggiamento,appena l'ho battuto vi avviso

[Fartleko]

LaMaury, lenta lenta lo dici te. Portare una mezza a Casa non è da tutte le 43 se permetti.
Alla prossima gara sui 10km festeggiamo

[LaMaury]

LaMaury, lenta lenta lo dici te. Portare una mezza a Casa non è da tutte le 43 se permetti.
Alla prossima gara sui 10km festeggiamo

Ce ne sarebbe una perfetta (11 km) sabato pomeriggio ma lavoro uff

Adesso ho iniziato una tabella per la maratona.Vorrei provare Roma 2014 naturalmente senza velleità di tempo.Sono matta???
( ora provo ad allenarmi,se ci riesco senza far male al mio fisico mi piacerebbe molto)

[Fartleko]

Forza che ce la fai. Altroché moribondo, chi ti ferma più

[garibaldiuy]

Scrivo per la prima volta. Oggi quasi lo prendevo il moribondo. 1h00'18". Oramai ce l'ho. È da maggio che lo inseguo. Ero a 1h37' ed è da luglio che cerco di limare gli ultimi 8 minuti. Oggi mi sono migliorato di oltre due minuti ed era il giorno nel quale raggiungevo i 1000 km (sempre da maggio, ma giugno è stato quasi saltato). La scoperta decisiva è stata quella degli allunghi...appena ho cominciato a farne il miglioramento è stato subitaneo e la settimana scorsa sono sceso sotto i 30' sui 5. Non è ancora fatta ma oramai gli sono sul collo. Bello il forum!
g.

[Gisko]

Oggi sono arrivato per la prima volta da quando ho iniziato a correre a 60 minuti consecutivi, tra l'altro pure sotto il diluvio nei secondi 30 minuti, però il moribondo è lontano ancora 900m...

[Fartleko]

Complimenti e forza ragazzi.
@garibaldiuy, non ci dispiacerebbe darti il benvenuto QUI . Ormai il moribondo ce l'hai in pugno

[Gisko]

1:03:45, c'è ancora un bel po' da limare considerato pure che l'unico km fatto sotto i 6 è stato l'ultimo, comunque non ho fretta e se magari corressi in un percorso completamente piano sarei anche più vicino

[simpep]

@Gisko
Ricordo che il giorno che ero sceso un capello sotto i 60 minuti sui 10 km era stato dopo due settimane di uscite a 63-65 minuti senza avvisaglie di miglioramenti.
Poi con l'ultima parte della corsa sotto i 6'/km vuol dire che . . . ci sei !

[Fartleko]

Concordo con @simpep , buone corse.