Quale allenamento oggi?

[annarella65]

Non conosci gli stambecchi delle alpi?
Matteo,Jean,albertozan,mauri...

[GabydiCorsa]

E' no! Sono solo un novellino

[Dany79]

oggi per me niente corsa, era il primo giorno dove c'era il potenziamento in palestra dopo l'allenamento in piscina...Avevo paura di morire stasera...

Domani provo a fare corsa la mattina e nuoto più palestra in serata

[mathias80]

Una decina di km a 5'23 in gruppo(finalmente sono riuscito a ri-alzarmi alle 6.30 per andare a correre, ero diventato pigro!)..il battito si abbassa (153), ora potrei quasi dire che è una corsa tranquilla

[Albertozan]

Un saluto ad alessandrozan!

guarda che....

[annarella65]

Ah te ne sei accorto finalmente alby!!
Stamattina doveva essere una giornata defaticante e invece vado sempre a complicare le cose..
4km di riscaldamento...riscaldamento?qui a roma siamo riscaldati come luglio ,esercizi di potenziamento e vz 30''-1'30'' ,simulando,con quello che avevo a disposizione nel mio parco di allenamenti solito,un percorso montano !Chi mi ha visto correre avrà pensato...Annarella è impazzita!

[ingpeo]

Ieri altro giretto di prova, 5 km fatti pianino. Man mano che correvo il fastidio al polpaccio diminuiva e una volta fermato si sentiva molto poco.
Dai che forse forse ... giovedì si riprova, magari andando un pelo più veloce.

[Albertozan]

Ieri altro giretto di prova, 5 km fatti pianino. Man mano che correvo il fastidio al polpaccio diminuiva e una volta fermato si sentiva molto poco.
Dai che forse forse ... giovedì si riprova, magari andando un pelo più veloce.

vai Ing.

[Albertozan]

Ah te ne sei accorto finalmente alby!!
Stamattina doveva essere una giornata defaticante e invece vado sempre a complicare le cose..
4km di riscaldamento...riscaldamento?qui a roma siamo riscaldati come luglio ,esercizi di potenziamento e vz 30''-1'30'' ,simulando,con quello che avevo a disposizione nel mio parco di allenamenti solito,un percorso montano !Chi mi ha visto correre avrà pensato...Annarella è impazzita!

la nascita di una nuova stambecca

[sportiva61]

Dopo il rientro dalle vacanze a fine agosto ( saluto tutti )
stamattina prima uscita alle ore 6.30 Non è andata
benissimo, ero già stanca dopo i primi 5 km, comunque sono
riuscita a farne 11. E pensare che in vacanza sono riuscita
a fare 12km in un'ora e 2 minuti con mia grande soddisfazione.
Sarà anche stato che ho corso sempre in compagnia con amici
molto allenati che mi hanno incoraggiata e spinta anche a partecipare
in futuro a qualche gara.