39° Pistoia-Abetone 29 giugno 2014

[Sky Mario]

@panatone.g
Ti ringrazio della stima.
Ma io ai primi di Giugno sarò reduce da 5 maratone....con l'ultima a Stoccolma, quindi all'estero, con un tracciato abbastanza duretto a detta di molti.
Quindi sono abbastanza sereno nel dire che non voglio strafare nel 2014, per cui devo scaricare un po' più del solito nei mesi estivi e preparare per bene la stagione autunnale!
Hai ragione riguardo ai limiti, non li conosco ancora....ma credo che prima o poi vorrò concentrarmi sullo studio dei limiti in termini di passo gara, piuttosto che sulla sperimentazione dei limiti in termini di capacità di recupero e di numero di gare in un trimestre!
Se mi dedico part time anche un po' al trail (nel frattempo mi stuzzica questa idea), credo che per la Pistoia Abetone potrei arrivare preparato nel 2015

@Routard: che pollo, non avevo capito....mi sono talmente concentrato nella lettura, che non ho notato gli altri commenti

Sky Mario

[faza1969]

Ragazzi sono reduce dalla maratona di roma secondo voi posso provare ad arrivare fino all'abetone? Come mi consigliate di prepararmi?

[Davide 76]

Io di base allungherò di qualche km le mie uscite settimanali e soprattutto farò lunghi con taaaaaaaaaaaaaanta salita associata a discesa!

[Davide 76]

Intanto oggi 30 km di cui 16 in pianura e poi i quasi 14 km in salita del Colle del Lys in Piemonte con una pendenza media dell'8% circa

[Sky Mario]

Visto che sarò ad un matrimonio di un caro amico il 28 Giugno,
in una zona fra Pistoia e Prato,
la tentazione di provarci è ancora viva.
Non credo di riuscire a prepararla granché....ma forte della super alimentazione del sabato,
potrei vivere questa nuova esperienza, sicuro di smaltire le calorie di cui avrò ecceduto!

Chissà...ho ancora un mese di tempo per decidere...
prima di saturare il calendario e dover attendere troppo per il meritato riposo,
valutando ben benino di quanto il mio fisico mi consentirà di allungare la stagione.

Sky Mario

[Matte92]

se gli allenamenti procederanno bene penso che farò la 14 km fino alle Piastre, devo vedere un po', ho appena cominciato a correre da 2 settimane, guarderò come andrà la Deejay Ten, e anche in base a quella deciderò se iscrivermi a questa oppure no!

[Leonardo Bombazza]

salve a tutti..ho in programma di partecipare a questa "sfida" e chiedevo se qualcuno sapesse la pendenza media delle salite in modo da simulare lo sforzo in allenamento..ringrazio anticipatamente

[Davide 76]

Eccoti le due salite, spero si vedano i grafici

[MarcelloS.]

Il pezzo dal 40mo al 46 km ovvero la parte centrale della seconda salita per due volte l'ho trovato allucinante. Sembra al 15%

[Davide 76]

Beh in effetti col caldo dopo 40 km quei tratti all'8% saranno dei veri e propri muri