Consiglio scarpe Asics

[Francio19]

Ciao a tutti,

sono davvero indeciso su quale scarpa da running acquistare, l'unica cosa di cui sono certo è che sarà Asics. Mi sono trovato benissimo con il modello t31qq che oramai dopo oltre 300km(credo) ho abbondantemente usurato.

Vorrei un consiglio da voi, per evitare di fare la scelta sbagliata. Vi espongo le mie caratteristiche:

Peso: 60 kg
Altezza: 166 cm
Appoggio: leggermente supinatorio

Utilizzo: Mi serve una scarpa per l'allenamento, perché essendo un arbitro di calcio, in fase di partita ovviamente non utilizzo scarpe da running.

Tempi sui 1000 metri: 3' 30'' - 4' 00''
Tempi sui 500 metri: 1' 30 - 2' 00''

Mi alleno la maggior parte del tempo su pista, alcune volte sull'asfalto. Se vi servono altre info, chiedete pure!

Vi ringrazio in anticipo per i consigli.

[Doriano]

ma in allenamento che passo tieni?

[Francio19]

[quote="Doriano"]

Dipende, in questa fase di preparazione è piuttosto variabile. Mentre a inizio(e durante) la stagione sportiva tengo quei ritmi che ti ho esposto sopra. Per esempio durante un allenamento in cui facciamo fondo, dopo circa 40 minuti di riscaldamento(Corsetta, esercizi di mobilità, addominali, etc..) facciamo:

1000mt a 3,30
4 minuti di riposo
500mt a 2,00
2 minuti di riposo
1000mt a 4,00
4 minuti di riposo
500mt a 1,40

Mentre in questa fase di inizio preparazione atletica, facciamo corsa prolungata del tipo 5' a 1000.

[Doriano]

beh di fatto fai allenamenti di fondo con un po' di velocità, simile ad una seduta di ripetute.
potresti stare su una kurow, la più veloce delle A3, o altrimenti cumulus, un po' più strutturata.
una A2, che si usa per tempi sotto i 4 al km, mi sembrerebbe inadeguata, poiché è vero che ci vai, sotto quella soglia, ma per brevi tratti.



p.s.: il cross posting è vietato dal regolamento

[Francio19]

[quote="Doriano"]


Mi scuso per il cross posting.

Ti ringrazio del consiglio e ti faccio un'altra domanda: il fatto che ho avuto una distorsione al ginocchio 3 mesi fa, può far cambiare la scelta della scarpa o vanno bene le cumulus 15?

L'infortunio non ha a che vedere con gli allenamenti, mi sono infortunato durante una partita di calcetto. Preciso che l'infortunio è stato di primo grado e che dopo 20 giorni di riposo e alcune sedute di magnetoterapia, sono tornato gradualmente a correre correttamente. Devo dire che tutt'oggi il polpaccio della gamba interessata è leggermente più "debole" dell'altro e che l'articolazione a volte sembra meno reattiva, ma credo sia normale. Grazie mille di nuovo.

[Doriano]

no, se hai ripreso bene, non cambierei scarpa solo per questo.
fra l'altro, la cumulus è la più protettiva, se l'alternativa è kurow, quindi stai facendo una scelta tutto sommato conservativa.

[Francio19]

[quote="Doriano"]

Grazie. L'ho appena trovata a 85€, mi sembra un buon prezzo. Ti farò sapere una volta testata.

[maumau1]

Ritengo esaurita la motivazione di questo thread. Se necessario continuiamo nella discussione ufficiale già aperta per i consigli sulle scarpe.
Prima di chiudere ricordo due cosette importanti:
-come detto il cross posting è vietato
-non è necessario citare il messaggio appena precedente per rispondere http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=21455