Infatti nn è stata mica una sparata
Ho fatto l'ultimo più veloce solo per nn appesantire le gambe ma era controllato
Nel senso che avrei potuto fare altri 3 4 km a 4'10"
DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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gianmarcocordella
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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3000m 10'11"4 (allenamento)
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ChippZ
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
In bocca al lupo per oggi!
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800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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gianmarcocordella
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Grazie
Crepi
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ChippZ
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Sbaglio o non ci hai detto alla fine com'è andata la gara!? 
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daniloge
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
È nel thread quale gara oggi
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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gianmarcocordella
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Penso che tu abbia letto chippz
Cmq ho chiuso in 3'16" 43° assoluto
Cmq ho chiuso in 3'16" 43° assoluto
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lucaliffo
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
ah, nel forum c'è pure qualcuno che fa robe veloci...
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
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gianmarcocordella
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Pochi siamo...
Pochissimi
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nicospl
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ma davvero pochi
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ChippZ
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
@lucaliffo: nella tua carriera di allenatore hai allenato anche chi faceva robe veloci e brevi?
Comunque sì, qualcuno c'è anche su questo forum!!
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800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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