ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[Jorgelin]

Il riposo è importante tanto quanto l'allenamento! Certo, perderai tutto lo stato di forma conquistato con tanta fatica

Ma io ho detto che recupero domani, quindi non perderò neanche un secondo! Uccellaccio del malaugurio!!!

Buona ellittica a te, buono step a prumiao e buon riposo a tutti gli altri!

[espresso832]

@jorgelin peccato perche il LL era venuto bene. Buttare via tutto con questo allename to saltato. Senza contate un paio di chili che metterai su oggi e l'immediato rallentamento metabolico. Fossi in te rivedrei anche il RG target...ormai puoi puntare solo ok a stare sotto le 4h...vabbe dai, non sentirti in colpa, eh!!!

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[erikavitty]

Buongiorno...io son ferma da due giorni per un dolore al polpaccio....quasi da non camminare...ho fatto bene a riposare perchè oggi quasi non sento più nulla e domani si riprende....
Buon lunedi

[Jorgelin]

Cristian, pure tu ti metti!!!
Bell'amico che sei!

[Lillalely]

@jorgelin peccato perche il LL era venuto bene. Buttare via tutto con questo allename to saltato. Senza contate un paio di chili che metterai su oggi e l'immediato rallentamento metabolico. Fossi in te rivedrei anche il RG target...ormai puoi puntare solo ok a stare sotto le 4h...vabbe dai, non sentirti in colpa, eh!!!

Ok, ok la smetto di infierire che poi al primo allenamento che rosicchio dalla tabella sono frustate...
Buona giornata Jorgelin!
(e non mangiare troppo, eh? )

[Il Manu]

Buongiorno a tutti.
Complimenti ancora a Jorgelin per il lunghissimo di ieri
Anche io stamattina ho preferito dormire, visto quello che ieri notte ho dormito si e no 4 ore e pure male.
Io però faccio il day after stasera in bici, per non sollecitare le articolazioni visto che, dopo il lunghissimo di ieri, non sono proprio al 100%.
Quanti secondi perderò io?

[daniloge]

@lillalely
stavo per scrivere la stessa cosa a Jorgelin, ma poi ho visto che avevi risposto tu.
Comunque penso che 10s/km sulla mara li abbia già persi saltando oggi.

@ilmanu
Tu ne perdi di più perché tradisci la crosa per la bici.

[gian_dil]

@jorgelin/ilManu...Massini dice che per ogni minuto di allenamento saltato si perde l'80% della forma raggiunta ....fate un po' Voi
Oggi fermo ai box....e credo lo farò per tutta la settimana , un dolore/fastidio al tallone mi preoccupa non vorrei fosse....ehm...vabbè non nominarla forse è meglio
Ieri una splendidisssssssima tapasciata in Brianza (24 Km tra sentieri, fango , poco asfalto e una bella compagnia forumendola). Certe corse valgono mille allenamenti
Buona giornata fanciulle/i

[Lillalely]

Anche io stamattina ho preferito dormire

Finalmente tocca un po' a me ...

Spero serva a farti meditare sulla tua pigrizia!

(lo faccio per il tuo bene Manu! )

[Il Manu]

Vabbè, me la sono cercata
Lillalely, ti aspettiamo al varco

E comunque ieri ho fatto un bigiornaliero!

@Danilo, se stasera vado a correre, domani non mi alzo più!