ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da Jorgelin »

Lillalely ha scritto:Il riposo è importante tanto quanto l'allenamento! Certo, perderai tutto lo stato di forma conquistato con tanta fatica
Ma io ho detto che recupero domani, quindi non perderò neanche un secondo! :culone: Uccellaccio del malaugurio!!! :prrr: :prrr: :prrr: :mrgreen:

Buona ellittica a te, buono step a prumiao e buon riposo a tutti gli altri! :wink:
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espresso832
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da espresso832 »

@jorgelin peccato perche il LL era venuto bene. Buttare via tutto con questo allename to saltato. Senza contate un paio di chili che metterai su oggi e l'immediato rallentamento metabolico. Fossi in te rivedrei anche il RG target...ormai puoi puntare solo ok a stare sotto le 4h...vabbe dai, non sentirti in colpa, eh!!! :) :)

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erikavitty
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da erikavitty »

Buongiorno...io son ferma da due giorni per un dolore al polpaccio....quasi da non camminare...ho fatto bene a riposare perchè oggi quasi non sento più nulla e domani si riprende....
Buon lunedi
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da Jorgelin »

Cristian, pure tu ti metti!!! ](*,)
Bell'amico che sei! :bastone: :mrgreen:
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Lillalely
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da Lillalely »

espresso832 ha scritto:@jorgelin peccato perche il LL era venuto bene. Buttare via tutto con questo allename to saltato. Senza contate un paio di chili che metterai su oggi e l'immediato rallentamento metabolico. Fossi in te rivedrei anche il RG target...ormai puoi puntare solo ok a stare sotto le 4h...vabbe dai, non sentirti in colpa, eh!!! :) :)

:quote: :lol: :lol: :lol:

Ok, ok la smetto di infierire che poi al primo allenamento che rosicchio dalla tabella sono frustate... :-#
Buona giornata Jorgelin! :beer:
(e non mangiare troppo, eh? :mrgreen: )
PB 10km : 48'08" (Tuttadritta Torino, Aprile 2012)
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Il Manu
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da Il Manu »

Buongiorno a tutti.
Complimenti ancora a Jorgelin per il lunghissimo di ieri :thumleft:
Anche io stamattina ho preferito dormire, visto quello che ieri notte ho dormito si e no 4 ore e pure male.
Io però faccio il day after stasera in bici, per non sollecitare le articolazioni visto che, dopo il lunghissimo di ieri, non sono proprio al 100%.
Quanti secondi perderò io? :mrgreen:
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
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42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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daniloge
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da daniloge »

@lillalely
stavo per scrivere la stessa cosa a Jorgelin, ma poi ho visto che avevi risposto tu.
Comunque penso che 10s/km sulla mara li abbia già persi saltando oggi.

@ilmanu
Tu ne perdi di più perché tradisci la crosa per la bici.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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gian_dil
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da gian_dil »

@jorgelin/ilManu...Massini :^o dice che per ogni minuto di allenamento saltato si perde l'80% della forma raggiunta :afraid: ....fate un po' Voi :smoked:
Oggi fermo ai box....e credo lo farò per tutta la settimana :cry: , un dolore/fastidio al tallone mi preoccupa :afraid: non vorrei fosse....ehm...vabbè non nominarla forse è meglio [-X
Ieri una splendidisssssssima tapasciata in Brianza (24 Km tra sentieri, fango :thumleft: , poco asfalto e una bella compagnia forumendola). Certe corse valgono mille allenamenti :beer:
Buona giornata fanciulle/i =D> =D>
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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Lillalely
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da Lillalely »

Il Manu ha scritto:Anche io stamattina ho preferito dormire
Finalmente tocca un po' a me ... :frusta :frusta :frusta :frusta :frusta

Spero serva a farti meditare sulla tua pigrizia! :perfido:

(lo faccio per il tuo bene Manu! O:) :mrgreen:)
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Il Manu
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

Messaggio da Il Manu »

Vabbè, me la sono cercata :mrgreen:
Lillalely, ti aspettiamo al varco :bastone:

E comunque ieri ho fatto un bigiornaliero!

@Danilo, se stasera vado a correre, domani non mi alzo più!
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