ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[Jorgelin]

@gian_dil: mi dispiace, cerca di riposare meglio che puoi, speriamo non sia nulla di grave.

Lillalely, ti aspettiamo al varco

Basta aspettare solo un paio di giorni. Mercoledì la tabella prevede per la signorina un bel 4x2000 @4'17" (e sono stato buono...) con recupero di 3' da fare a CL.

[sammy1987]

Buongiorno! Il weekend mangereccio si è sentito...stamattina pensavo di non riuscire a muovermi, quindi partita molto lenta...alla fine meglio del previsto, 16 km tondi tondi

[Lillalely]

Lillalely, ti aspettiamo al varco

Basta aspettare solo un paio di giorni. Mercoledì la tabella prevede per la signorina un bel 4x2000 @4'17" (e sono stato buono...) con recupero di 3' da fare a CL.

Ma io ho già dichiarato che la tabella non la seguirò più alla lettera, quindi non vale!!
Comunque il ritmo previsto è a 4'12" ...

gian_dil, che ti è successo?

[Jorgelin]

Ho sempre detto che son troppo buono!

[Lillalely]

Bravissima Sammy! Vai così che al 21 spacchi!!
Hai qualche obiettivo (dichiarato o intimamente sognato) per la gara d'esordio?

[gian_dil]

gian_dil, che ti è successo?

riposo dalla corsa questa settimana, fastidio alla parte anteriore del tallone (pensare che però il tallone non l'appoggio mai quando corro)....certo che però il "dolore" se corro non lo sento proprio ma la mattina dopo mi presenta il conto.

[Lillalely]

Ah cavolo, non avevo capito che ti fossi fatto male, mi dispiace .... il riposo è di sicuro l'arma migliore per sconfiggerlo, in bocca al lupo!!

E lo dico anche a me stessa, perché ultimamente (anzi, sarà più di 3 settimane) sento un piccolo fastidio alla chiappa destra che non mi piace per niente ... devo essere molto prudente perché ricordo bene il calvario di quando ho avuto la pubalgia, iniziata proprio con un dolore simile! Speriamo non sia nulla ...

(Coach, giuro che non l'ho inventato per rosicchiare le 4x2000!!! )

[gian_dil]

Grazie....
vai di stretching ai muscoli interessati

[CateMako]

Buongiorno! Tornata a Roma, stamattina 8 km, gli ultimi 3 sotto la pioggia, sono tornata a casa gocciolando! Almeno l'aria è fresca!

[sammy1987]

Bravissima Sammy! Vai così che al 21 spacchi!!
Hai qualche obiettivo (dichiarato o intimamente sognato) per la gara d'esordio?

Vorrei dire di no, nel senso che è la prima gara, l'importante è divertirmi e finire bene, ma sotto sotto i tempi li tengo d'occhio comunque...ovviamente non ho termini di paragone con altre gare, quindi vedrò km dopo km come mi sento e se e quanto riesco a spingere