ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[ste72]

Auguri a Giokaos!
però potevi festeggiare con un LL di 38km...

oggi riposo, peccato perché il clima era ottimo, domani ripetute ma è prevista pioggia tutto il giorno... mah...

[daniloge]

Tornato dal 4x1k Massimiano. Tutto ok niente ipocondria né scaramanzia.
Auguri Giokaos settembre 76 deve esser stato un gran bel mese

[SV++]

Appena rientrato.
13 km di sterrato tra campi e vigne, col profumo dell'uva, l'alba all'orizzonte e ho visto un paio di conigli e una volpe.
Peccato che giovedì dovrò fare le ripetute sotto le luci dei lampioni in paese... Perchè saranno le 4:45...

[Luky]

Giokas AUGURI

[giokaos]

Grazie ancora ragazzi

[espresso832]

Auguri Giokaos!!!
@lillalely un classico tapiro in hotel vetso le 23.30??? Oppure ripetute 10x400 tra gli stand (e fa nulla che le devi fare col tacco12!!!)...

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[sammy1987]

Auguri giokaos! Oggi riposo totale e piuttosto preoccupata...ieri è iniziato un dolore, zona testa del femore...alla sera facevo fatica a salire le scale, per non parlare di dormire su quel lato...ho preso un antiinfiammatorio e stamattina fa solo leggermente meno male...ho la gara fra meno di due settimane e non so quanto riposo e cosa fare...

[teomazz]

@Sammy: riposa ad oltranza finchè non passa completamente... meglio star fermi un paio di gg in più che correrci sopra... tanto non perdi niente come preparazione... vai tranquilla

[oscar56]

Auguri Giokaos! Funghi?
Questa mattina 7K di rigenerante quasi tutto offroad con le mie Crossmax.Da oggi al martedì quasi sempre offroad.

[Lillalely]

Auguri Giokaos!!!
@lillalely un classico tapiro in hotel vetso le 23.30??? Oppure ripetute 10x400 tra gli stand (e fa nulla che le devi fare col tacco12!!!)...

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Ho una certa familiarità coi tacchi alti, se non ci fosse troppa folle quasi quasi le ripetute tra gli stand ...
Il tapiro è escluso, questa volta alloggio da mia mamma...
Puntero' tutto sulla sveglia a orari Giokaos !

Intanto stamattina un bel progressivo tirato da 10km! Sensazioni buone (dopo il 4km però!), ma il fastidio alla chiappa è sempre lì, leggero, ma presente...speriamo in bene ...

Buona giornata a tutti! E buoni festeggiamenti a Giokaos!!!