LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

[Oscar78]

Uh quello capita spesso pure a me.
Soprattutto la domenica in caso di uscite particolarmente impegnative la sera stessa fame nella norma....ma il giorno successivo...

[simoc7]

OK grazie mille

[aroldo74]

Oggi per cause di forza maggiore ho pranzato al self service dell'IKEA.....
Sto ancora colle pietre sullo stomaco....

[fujiko]

TeriiiBBile

[runningmamy]

Pensa che una volta avevo comprato una busta di caramelle per mio figlio (sì, lo so.... ) all'IKEA e ci ha trovato dentro....una vite dei mobili, giuro!!!!

[fujiko]

@mamy tutta salute! Meglio di dieci pasticche di ferro

[denny92]

Volevo un consiglio . la mia alimentazione è salutare al massimo molta verdura e frutta ,cereali prevalentemente integrale ,pane di segale (poco) ,proteine a rotazione (nell ordine pesce carne bianca uova legumi carne rossa (1 vlt a settimana) , 2 tofu a settimana ( niente derivati del latte vaccino direttamente) , pasta condota sempre semplice, frutta secca, dolci:ciocc extra fondente (raramente), a colazione miele o marmellata.
Solo un pasto a settimana libero con pizza senza mozzarella e un gelato artigianale o brioches abbastanza grande, posso concedermelo questo pasto? di solito il sabato sera. Non ho problemi di peso Imc sui 19.7

[simoc7]

Per me te lo puoi concedere tranquillamente...

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[fujiko]

@denny non vedo che problema ci sia poi se non sbaglio tu ti alleni un bel po'...io che mi alleno molto meno mi concedo molto di più mangio le tue stesse cose ma con più gelati

[denny92]

faccio un 80km a settimana.