ogni volta che comincio gli allenamenti per me e' durissima, sono bloccato: non ho male alle gambe ma fatico a partire.
Ieri p.e.
1 - 500 mt di preriscalamento, corricchio a fatica, sto a 8/10 min/km. Poi mi fermo, accenno streccing e riparto per riscaldamento
2 5 km di corsa lenta faticando e penando, a 5,50 poi 5.30
3 - stop, streccing e fartel 1+1 seza problemi: circa a 3.40 senza faticare piu' di tanto !!!
perche' le partenze sono cosi' penose ? e poi il lento mi risulta difficile? pare che per andare a regime devo sempre accelerare |
p.s. ho anni 51 e corro da tre anni !!!
anche 10 anni fa quando andavo in bici mi capitava la stessa cosa: cominciavo a pedalare bene dopo circa 10 km...
perche' accade cio'? rimedi?
Grazie