Quale allenamento oggi?

[Albertozan]

Regalo di mia Zia Brasileira ...Saucony Grid Jazz 11...mai usata questa marca ma sembra non male
Spero solo che l'entusiasmo per la novità non mi abbia rovinato la gamba perchè domenica faccio la Mezza a Novi Ligure

bel ragalo dalla Zietta....in bocca al lupo per la mezza

[teomat]

Regalo di mia Zia Brasileira ...Saucony Grid Jazz 11...mai usata questa marca ma sembra non male
Spero solo che l'entusiasmo per la novità non mi abbia rovinato la gamba perchè domenica faccio la Mezza a Novi Ligure

In bocca al lupo!

[annarella65]

Regalo di mia Zia Brasileira ...Saucony Grid Jazz 11...mai usata questa marca ma sembra non male
Spero solo che l'entusiasmo per la novità non mi abbia rovinato la gamba perchè domenica faccio la Mezza a Novi Ligure

Hi hi ... e sono due le scarpette che abbiamo uguali!
Spero mi facciano il tuo stesso effetto
stamby...
In bocca al lupo

[corsamatta]

In bocca al lupo jean ...e dita incrociate

[mathias80]

23 ore tre allenamenti. Non imitatemi!
tutti fondi lenti (12,11,9) ma il problema è che io son uno che non dice mai no! Il primo l'ho fatto da solo alla sera. Il secondo in gruppo la mattina presto. Il terzo, bè mio fratello mi ha chiesto se facevo una corsetta nel pomeriggio.. ecco totalizzati 32 km! ora meglio che riposi va'..

[ginochecorre]

Io sono reduce da una corsetta di 50 minuti di cui 45 sotto una pioggerella rompi...
Comunque è stata la prima volta che correvo così
Volete sapere le mie impressioni? DIVERTENTE. Ma spero che domani mattina il tempo migliori...e vediamo se riesco a fare di più
Stanamente è la prima volta che dopo una corsetta ho un dolorino alle caviglie, non mi era mai successo...sarà stata l'umidita?

[papucciolo]

stamattina sotto uno splendido sole e con temperatura ideale, 16 km a 5 e 18. Ho incontrato molti runner, manco fossimo in estate. Speriamo che il tempo duri. vedremo..

[ingpeo]

Oggi mezzoretta tranquilla in attesa di domani: marcia 16km....

[runningmamy]

Lunedì 6.5 Km in 44' ( prima volta senza pause camminando!!!)
Mercoledì 5,2 Km in 30.40'
Venerdì 5,3 Km in 30,40' (con 5' allunghi da 30'' e recupero lento)
Oggi 8 Km in 50'

Che bello, con mio marito che mi seguiva in bicicletta...sarei andata ancora avanti, ma seguo ferreamente la tabella!
(Però la prossima settimana alleggerisco un pò: compleanni di marito e mamma...)

[jean]

Oggi mezza di Novi accompagnando il mio amico Carlo,clima frizzante ma perfetto per correre con un bellissimo sole e solo un pò di venticello nella seconda parte della gara.Siamo partiti tranquilli a 3',52" km ed abbiamo finito in h1,22',00''...si poteva andare un pò di più nella seconda parte,ma con molti cambi di direzione non è facile,eppoi 45°-46°con 530 partenti non è malaccio.Sono veramente contento ora scarico un pò e x 15gg niente gare