i miei punti aperti

[Argonfusion]

però fatemi capire...se io naturalmente tendo ad appoggiare la parte esterna del piede (supinazione no?) la scarpa deve correggermi questa tendenza e livellarmi l'appoggio o deve assecondarla?

Tra l'altro non posso neanche cambiarle ora...ho buttato tutti i tagliandini e le ho usate in campagna per cui hanno la suola completam sporca...

[zlatan90]

Si, il supinatore tende a darsi la spinta in fase di slancio sulla parte esterna del piede.
Per il resto, in entrambi i caSi (supinazione o pronazione) comunque sia correggere è la soluzione più remota perché e un percorso da affrontare quando si è piccoli ed in fase di crescita. In questo caso ovviamente si cerca di dare al piede la giusta scarpa per garantire allo stesso la giusta postura durante la corsa.

Io sono iper pronatore quindi prendo un tipo di scarpa A4, i supinatori generalmente (correggetemi se sbaglio) prendono scarpe neutre che possono variare in base al peso dell'atleta.

[Doriano]

corretto, ma poichè argon ha una A4 con supporto per la pronazione, se con quel supporto supina, senza supporto sarebbe neutro.
cioè in altre parole se sei neutro e usi una A4, supini, perchè il supporto mediale ti sostiene la parte interna della scarpa.

[Argonfusion]

me sa che stamo a ffà confusione!

io supino sempre...o meglio, con scarpe normali (eleganti, in pelle, ecc) tendo sempre a supinare.

[Doriano]

bene
se, per di più, hai una supporto nella parte interna del piede (perchè usi una A4), supini ancora di più!
ti serve una A3, come una asics cumulus, una nike vomero, una mizuno ultima...per dirne alcune

[zlatan90]

In poche parole: devi cambiare le scarpe XD