[DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner

[riccese]

ahh ecco...li conosco pure quelli...sempre statici almeno 30 secondi !!! a dir il vero quelli laterali ancora non li ho provati...l'ultima volta li feci nel 1998 al CAR durante il militare...e vinsi contro tutta la mia camerata di oltre 40 persone a diano marina...facendo schiantare prima di me anche i 2 caporali istruttori che ci "INVITAVANO" a fare questi plank poggiando solo la punta del gomito e non tutto l'avambraccio...e tenendo quindi la mano del braccio appoggiato a terra sull'orecchio corrispondente !!! mi ero fatto un callo alla punta del gomito che spaccava i muri !! AHIHAIHAIHAIHAIHIHIAHI

[Claudietta791]

Ho comprato un fantastico uovo di Pasqua Galak scontato del 50%! So che mi capisci

[riccese]

Ahhh se ti capisco ... Sro puntando delle colombe artigianali ad un terzo del prezzo... Ma aumenterò tutti i miei esercizi

[Claudietta791]

Io ne ho prese 3 super scontate! Sono una fogna maledetta.

[fujiko]

Mi avete ispirato: appena rientro a casa scendo al simply e acquisto scarti di pasqua

[gian_dil]

[oscar56]

Ric con gli esercizi che stai facendo mi sa che quando torni a correre mi fai gli allunghi di 100mt in 10"

[riccese]

io ci spero oscar! nel frattempo sono riuscite le pallette ai bicipiti che non vedevo da almeno 15 anni ! hihihihihihhi

[riccese]

aggiornamento:::

mi sento bene...tanto da poter correre, ma non me la rischio, visto che il 24 aprile (RISONANZA!!) è arrivato; anche se in 2 mesi ho rimesso 1 kg...ma spero che di questo kg ci sia 1 po' di muscoli su addominali,pettorali e braccia... visto che mi sto sfondando di plank, flessioni e trazioni alla sbarra.

[oscar56]

Vai che ricominci!:)