ogni quanto cambiare le scarpe

[davis13]

quoto davide 1977@io corro due volte a settimana e le cambio circa ogni anno: ogni volta poco prima di cambiarle ovvero trascorso l'anno incomincio ad avere leggeri dolori che puntualmente spariscono dopo aver cambiato scarpe...

[zampa]

un aspetto che non è stato considerato è l'età del podista.
Fino ai 40 i tendini e legamenti sopportano maggiori sollecitazioni e dunque ci si può permettere di correre con scarpe leggermente scariche senza infortunati.
Oltre i 40 è assolutamente da evitare. Io sono over 40 peso 72kg e corro a ritmi dai 3'50"-4'50" e le A3 le sostituisco dopo 700 km, le A2 dopo 500.

[padawan]

35 anni media 5.20 (prospetto 5 o 5.10 per l'anno prossimo)sui 10km, 5.38 (prospetto 5.20 l'anno prossimo) 21km. Altezza 197 peso 92.5kg (vorrei portarmi a 90/91kg ma non di meno.....già faccio schifo ...pelle e ossa ancora peggio ).
Per preparare i miglioramenti sui tempi prevedo di fare molti km.
Ho le Nimbus , quanti km dureranno all'incirca. Fino a 1500km ho speranze che resistono?
con il crociato rotto non vorrei stressare le ginocchia con scarpe scariche.

[giokaos]

Direi decisamente troppi! Io farei la metà, ma è solo il mio parere...

[paolore]

Ciao. Penso sia il parere di molti. Con 90 kg i 700 li farà se appoggia molto bene....altrimenti anche meno.
Paolo

[padawan]

quindi se di media facessi 150 km al mese ste scarpe mi durerebberò 5 mesi 3 paia di scarpe l'anno se dovessi preparare una maratona ancora peggio
sta volta ho beccato un oferta di 80 euro...... quindi se vabene 240 euro l'anno.......se becco l'offerta se preparo la maratona ....... farò più km quindi più comsumo

[paolore]

Già.....neanche un euro al giorno.....e cmq molto meno di un ciclo di 10 tens o qualsiasi altra fisioterapia......fidati, le scarpe sono l unica cosa importante....
Paolo

[M4ss1m0]

Ragazzi premetto che ho questo paio di scarpe da 3 anni però non so quanti km ci ho fatto.

Il problema è che di colpo anche mettendo le calze piu' morbide si viene sempre a creare una vescica all'interno del piede verso piu o meno la metà della pianta. E mentre corro si formano sempre dolori alle gambe verso i tendini diciamo.

Significa che devo cambiarle per caso? Ho provato anche a prendere una nuova soletta piu' morbida ma il risultato non cambia .

Dite che è da cambiare la scarpa? Però a vederla è nuova, manco è usurata sotto

[giokaos]

Direi che ti sei risposto da solo

[morfeo68]

piega l' avampiede e confrontalo con una nuova e vedi