Eliminare i latticini?

[turo91]

Parlando con il mio istruttore di palestra di gare di trail e alimentazione mi ha consigliato di eliminare i latticini dalla dieta, per Voi può portare benifici?
Per me non sarebbe un gran problema dato che i sostituti del latte tipo il latte di riso mi piacciono e i formaggi non li mangio, ma volevo sapere se può essere utile.
L'unico formaggio che mi ha consigliato di mangiare è la ricotta perchè essendo prodotta con il siero del latte non sarebbe dannosa come i latticini.

[matil78]

Ci sono molte teorie in merito, noi lo stiamo eliminando perchè mio marito, asmatico, ha effettivamente avuto dei benefici nel non assumere latte e derivati.

[davidevadicorsa]

Se non soffri di intolleranze o allergie,non vedo perché dovresti eliminarli completamente;e poi attenzione che le bevande di riso,soia,mandorle.... spesso sono ricche di zuccheri aggiunti!E poi scusa ma il tuo istruttore è biologo nutrizionista o dietologo?Ciao e buone corse

[turo91]

Ha fatto corsi sull'alimentazione sportiva e segue corsi di aggiornamento tutti gli anni quindi dovrebbe abbastanza preparato e competente sulla cosa. I latticini poi sono sconsigliati in alcune diete.
Ovviamente non ne faccio una malattia, ma volevo sentire qualche parere.

[Oscar78]

Ma avverti qualche fastidio?
Per curiosità puoi provare ad eliminarli per qualche giorno per vedere se noti differenze/miglioramenti.

[turo91]

Ho una digestione parecchio lenta, digerisco tutto, ma in tempi particolarmente lunghi.

[F.Pessoa]

Personalmente li ho eliminati per una serie di motivi ma non ho trovato particolari giovamenti.

[Temugin73]

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Per alcuni è utile eliminarli dai pasti serali onde evitare problemi durante il sonno.

[turo91]

Alla fine l'unica mi sa che rimane provare, tanto male non può farmi, male che vada non cambierà nulla

[SteVa72]

Magari sono strano io...ma se non cambia nulla uno li elimina o meno a seconda del piacere di mangiarli. Perché "imporsi" di eliminare qualche cosa senza un motivo?

Sembra quasi un modo per "darsi delle regole, magari inutili, ma che siano regole".

Leggo spesso "limito questo o elimino quello" senza un perché. Io se devo eliminare qualche cosa lo faccio per un motivo. Se elimino una cosa che non mangio in realtà non elimino nulla.

no?