Direi che hai fatto una bella progressione, dai 5 ai 4.27 non è poco... e non finisce certo qui.
Consigli preparazione 10K
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
Ale57
- Top Runner
- Messaggi: 6017
- Iscritto il: 23 nov 2009, 11:03
- Località: Cazzago San Martino (BS)
Re: Consigli preparazione 10K
Complimenti Disti.
Direi che hai fatto una bella progressione, dai 5 ai 4.27 non è poco... e non finisce certo qui.
Direi che hai fatto una bella progressione, dai 5 ai 4.27 non è poco... e non finisce certo qui.
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
-
disti
- Guru
- Messaggi: 2413
- Iscritto il: 8 apr 2010, 0:16
- Località: Siracusa - Catania
Re: Consigli preparazione 10K
Lo spero, il mio sogno è scendere sotto i 40'.Ale57 ha scritto:Complimenti Disti.
Direi che hai fatto una bella progressione, dai 5 ai 4.27 non è poco... e non finisce certo qui.
Come posso variare l'allenamento?
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84