Estate Correndo - Circuito dell'Alto milanese 18/6-12/7/2015

[MadSeason]

Basati sul passo medio

[maarco72]

Presente....anche se non potrò tirare

[MadSeason]

Discreta la prima per me, 19.21, passo 3.52

Speravo di poter cambiare passo a metà, ma non ce l'ho fatta.
Passo finale comunque soddisfacente

[alaves70]

Grande Mad !!

Io chiuso in 20:58, dopo il traguardo sono dovuto andare avanti 10 mt per fare 5 tondi.

Alla prossima !!

Alaves

[carlinho]

Bella gara quella di ieri!
Ho fatto i primi due km a 4:00 in assoluta scioltezza.. poi, con la medesima facilità, mi è stato presentato il conto
quindi.. chiuso in 21:24 che, pur essendo in assoluto un tempo un po' schìfido, è di 30" inferiore a quello che avevo fatto nel 2013, quando il percorso era 150/200m più corto.
Ho conosciuto con piacere Paolo Alaves70 e - anche se non ci siamo rincontrati a fine gara - siamo riusciti anche fare il riscaldamento unitamente a Kostia e gentile signora

Unico appunto: qualcuno riesce a spiegarmi perchè chi pensa di tapasciare a 5'30/km riesce sempre a mettersi nelle prime file e poi chi ha la sfortuna di capitargli dietro deve fare un km di slalom tra i birilli???

[alaves70]

Carlinho è stato un piacere anche per me !!

La tua domanda, mi spiace, ma resterà senza risposta ...piace partire davanti anche ai camminatori ...

Alaves

[MadSeason]

Alaves ha fatto ancora meglio della mia ottimistica previsione

Quanto al traffico, ho scelto di fare la NC anche per questo (come al Varesotto). Tanto non ho velleità di classifica.
Parto dopo, riesco a stare tra i primi e in partenza riesco a non avere problemi.
Tra l'altro al Varesotto ci facevano partire 2-3 minuti dopo, 1 km ed eri già a ridosso degli ultimi, però al quarto ero più o meno a correre con gente dal passo simile al mio.
Qui invece fiscalissimi a contare i 5 minuti. Parti che fai 2-3Km da leader nel gruppo di testa, e ti ritrovi il gruppone al Km 4 quando magari sei stanco.
Nel complesso forse preferisco l'approccio del Giro del Varesotto.

[Spuffy]

Anche io ho fatto una gara decente 15:57 sono partito a 2:50 per 800 metri almeno poi ho girato sempre sui 3:05/3:10 il 4 km sono andato in apnea dove mi sono staccato il 5km ho solo controllato! Che fatica! Chiuso 3assoluto!

[MadSeason]

15.57, Spuffy hai eguagliato il personale?

[Spuffy]

Eh si! mi sembra strano infatti!