48 h Pantano 2-3 luglio 2015

[Antobart]

Carissimi,
Qui al lago Pantano, a pochi km da Potenza, fanno pure la 6gg e la 24h. Ogni giro è di 5,824 mt per 50 mt d+. Ho scelto la 48h abbastanza oltre soglia per me...ma voglio sperimentarmi su questo tipo di gara .Obiettivo primi 250 km senza dormire...poi 3-4 h di sonno...e se non consumo tutte le ore riprendo a correre. Parto giovedi mattina presto in auto che la gara inizia alle 15:00. Vi tengo aggiornati. Se qualcuno di Roma interessato alla gara vuol venire con me basta che me lo dica.

[Antobart]

non so con che diamine di scarpe correrla, non ho scarpe che mi diano sicurezza....le Mizuno enigma 4 stanno a 550 km, non molti, ma non mi danno alcun tipo di sicurezza operativa, le reputo scafandri.
Mi porterò dietro delle Altra da trail piatte a zero drop, con battistrada ondulato, senza tasselli, e con poca gomma sottosuola ... a mali estremi, metterò ai piedi queste.

[MarcelloS.]

Sto seguendo gli aggiornamenti sulla 6 giorni... in bocca al lupo per la 48 ore!

[Antobart]

crepi il lupo Marcello!

sulla 6D il francese Sessegolo Didier è battistrada con 448 km dopo 72 h di gara

[Antobart]

no, le Altra trail sono corte, tocca il secondo dito....porterò con me:
1 - Mizuno enigma 4 con 550 km d'uso;
2 - Mizuno raider 18, nuove, prese nel pomeriggio;
3 - un paio d'improponibili Robe di Kappa, stile vintage, anni 70, con poca suola, differenziale basso (6-8 mm a sensazione) con parti rinforzate laterali in scamosciato, pesano poco ma se piove peseranno un kg l'una...prese a gennaio a 44 euro...sono per me migliori delle due paia di scafandri indicati ai punti 1 e 2, per stabilità ed aderenza al suolo (hanno poca gomma sotto e scarso drop), sensibilità e reattività (eh...eh... hanno poca gomma sotto, e duretta), con all'attivo 21 km di una mezza maratona.

poi giunto là scelgo la scarpa con cui partire, e se eventualmente cambiarle tra loro in corso gara.

[Dodo]

Caro Antonio mi permetto di darti alcuni consigli.
Già hai poca esperienza nella 24h e credimi che la 48h è un'altra gara.
Io l'ho fatta una sola volta sbagliando un pò tutto e intestardendomi a non dormire un poco dopo 24h.
Ho dormito dopo 30h ma un pò troppo, 5 ore e così ho perso il 4^ posto chiudendo con "solo" 234 km.
Se la rifacessi cambierei completamente tattica.
Per una gara del genere ti consiglio scarpe con pochi km, massimo 100.
Auguri!!!

[Antobart]

Grazie Dodo dei tuoi consigli. Ho fatto in totale 186,3 km, metà con le vecchie enigma 4 e metà con le nuove rider 18.
Ho dormito 12 h in totale sulle due notti. Decisamente troppo ma cio mi ha permesso di finire bene e senza alcun problema fisico particolare. Due note sulla gara:
-organizzazione da 5 stelle (grazie Pasquale) per accoglienza, ristoro al punto base, e logistica.
-tracciato impegnativo e totalmente esposto al sole in ogni ora diurna.
- per le caratteristiche del percorso , singolari in quanto lungo e spinge il runner ad un tendenziale isolamento, ritengo questa gara, e a maggior ragione la 6d, di assoluto pregio per la preparazione dell ' ultramaratoneta.

Io, nonostante i pochi km mi ritengo soddisfatto

[lilligas]

Complimenti Antonio, immagino che non sia facile sapersi organizzare in due giorni di gara tra alimentazione, sonno ecc. Bravo!

[MarcelloS.]

Mi associo e questa ultra mi affascina proprio dopo aver letto tanti commenti in proposito

[Antobart]

Grazie Fra' & Marcello...più che una gara, un'eccellente (e tosto) training formativo, fateci un pensierino per il prossimo anno, ciao