Le storie di corsa della Stanza 21

[maarco72]

intanto che voi guardate il cardio e gps....mi faccio un po di addominali...e poi si mangia la cazuola....qualche birretta...e degustazione grappe

[Bark_Psychosis]

Sì ma se sta cosa prende una piega ancora peggiore piuttosto mi volontarizzo per un trapianto, SteVa.

Oddio poi andresti in paranoia perché erediteresti il mio cuore tachicardico, ma a quel punto non sono più cavoli miei. Io starò a insegnare la FCmax agli angeli. Correrò nei Campi Elisi - Stacco sulla mia mano tra le spighe -

[mb70]

Insomma durante una mezza tirata per fare il pb un occhio alla fc bisognerebbe darlo...se penso al mio pb di un anno addietro credo di dovermi impegnare molto a diventare abile nel leggere il dato fc.
Comunque sono 18 gg che voglio iniziare a preparare la mezza maratona e spero di poter rientrare presto! Forza @espresso832! ! @francescone tigerman altro che fc [emoji12]

[Bark_Psychosis]

(Francescone fa tanto il figo ma secondo me col cavolo che riesce a fare 4'25'' dopo il trail da 20km del giorno precedente)

[SteVa72]

Nessuna piega peggiore. La situazione è questa. Chi ha avuto un episodio del genere, pur senza avere certezze sulle cause e sulla ipotetica ripetitività, deve seguire certe linee guida fra le quali evitare sforzi cardiaci massimali.

Basta per essere assolutamente tranquilli? No
Si può fare finta di nulla e mettersi nelle mani del .... (Scrivere ciò che si vuole)? Certo che sì.

Ma io non lo farò ecco.

Poi se fra qualche tempo (non mesi) l'osservazione mi possa portare a idee diverse, meglio.

Come detto la mezza si corre intorno alla soglia anaerobica e oltre. Quindi la escludo e devo sperimentare su di voi.

Diverso è probabilmente il discorso maratona. Ma per ora non mi metto in testa nessuna idea, anche se ne abbiamo già accennato.

Intanto però corro rispettando sti limiti. E vediamo che succede.

Sto intanto vedendo molte cose interessanti sul correre guardando la fc e non il passo.

[Bark_Psychosis]

Nono, mi riferivo alla piega dei tuoi studi sulla FC. Per carità...

[Bark_Psychosis]

A proposito di Rondelli. Mad, se Francesca non parte a 5'35'' a Busto la devi prendere a selciate. 1h58'.

In confronto al test di Espresso, quello che ha fatto lei è da manuale accidenti.

[SteVa72]

Ecco un buon esempio.

Guardate i lunghi di Lady Mad. E la sua traccia cardiaca

[titti74]

Mi piace sempre guardare gli allenamenti di francesca perche'trovo delle fc simili alle mie,
Comunque tra un po'tornero'nella stanza 21 per la gioia di Bark.

[davide1977]

Arrivati a 300 pag si chiude, come al solito ,:study: e si apre un 3d nuovo.
Continuate pure nel nuovo la discussione