16 marcia sull ' alpe e sul san genesio domenica 15/11/2015

[marchito9]

ciao tutti,appena tornato,fatii i 30 km anche se erano un po' meno (circa 28,300)cosa dire bellissima,non mi sono acccorto neanche di aver fatto tutto quel giro a furia di guardarmi in giro...bellissimi posti...prorio bello correre in mezzo hai boschi...si ...dura ci mancherebbe altra,ma contento di averli percorsi così....buoni i ristori tutto ben organizzato con deposito borse e doccie...sicuramente da rifare anche l'anno prosimo ...fisico permettendo.ciao tutti un saluto....

[silvio68]

pur avendola fatta più volte sempre bella questa FIASP....nei tratti in alto anche bei panorami ......
alla fine fatti 30km giusti...allungato un po con la mia socia....
tt di primo livello deposito borse ,dolce calde numerosi volontari e ristori davvero complimenti agli organizzatori
strava mi ha dato 1000 d+.....sui vostri garmin cosa risulta????
alla prox ciao

[foibar]

Ciao a tutti,
fatta la 23km correndo in modo tranquillo , azz se è stata dura arrivare in cima ,
bella e ben organizzata

[runmarco]

Fatta insieme a Mad per un breve tratto, troppo veloce ho optato per la...... ibrida quasi 26 km deciso durante il percorso per la 30, arrivato fino in cima ma in discesa alla deviazione 16/30 girato per i 23 da gps 860D+* (*sv) ottima tapasciata ottimi ristori, baguette freschissima percorso ben segnalato e presidiato però nella discesa tra il borgo.....invece di girare a sinistra sono andato dritto solo per un centinaio di metri ottimo ristoro finale con salame docce caldissime che dire.....da rifare sicuramente

[stella66]

Fatta anch'io..... ma la 16, concordò pienamente con quanto detto sopra, ottima corsa perfetta in tutto, direi la mia preferita!!! Peccato non aver avuto oggi il fiato e le gambe x fare almeno la 23 così da poter godere del paesaggio su a S.Genesio. Ho rivisto con piacere laStefi dopo tanto tempo e Runmarco e Mad
Alla prossima

[La Stefi]

Fatta la lunga, confermo i 28km e spicci e quanto detto sopra sull'organizzazione e posti mi sono anche fermata a fare delle foto al di sopra del nebiun!
Non ho molto riconosciuto il percorso dell'anno scorso in alcuni punti mi ricordavo di dover salire ancora di più ma ormai stavo scendendo Gambe ok ma ginocchio perso dal km 8 domani non camminerò!!
Rivisto Stella
persi gli altri due tapascioni

[Edo70]

Fatto anche io il lungo con i suoi 28.5 km circa e 880 mt D+ al mio garmin. Ottima organizzazione, corsa molto bella e panoramica. La mia caviglia ha sofferto e presumo un fermo ma questa è un'altra storia [emoji6]

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[Mad Shark]

persi gli altri due tapascioni

o sei tu che sei arrivata tardi ? ....marco alle 7:50 scalpitava per partire !!!

A parte un piccolo errore mio e di un'altro , saltato un bivio prima del ristoro in cima al san genesio, si saliva a testa bassa e abbiamo tirato dritto...ho superato il tipo e sono andato avanti....non vedevo segnali e mi è venuto il dubbio ma ho proseguito dato che sentivo delle voci , infatti poi ho incrociato il sentiero da cui si doveva poi scendere..poco male,ho accorciato di 500mt circa.
Non mi ricordavo tutta quella discesa su asfalto che mi spacca le ginocchia !!!
Per il resto ...pane e nutella ai ristori buonissimo !!

[La Stefi]

persi gli altri due tapascioni

o sei tu che sei arrivata tardi ? ....marco alle 7:50 scalpitava per partire !!!

alle 8 ero lì, ho visto stella che mi ha detto che eravate partiti da 10min poco male tanto vi avrei perso lo stesso dopo pochi metri

[eidos]

Fatta la lunga che non avevo mai fatto. Avevo fatto solo la 22k nel 2012 e 2013. Molto bella anche se la % di asfalto è sempre un po' troppo elevata per i miei gusti. Infatti per me il bello è cominciato praticamente in cima.

Per gli amanti dei numeri alla fine 29k con 730 m D+, che confermano il mio sospetto che il dislivello della 22k è di poco inferiore a quello della 30k. Anche il passo medio me lo conferma, visto che nella 22k la salita rappresenta circa il 41% e nella 30k il 32%.

A parte tutte ste pippe statistiche, ottima corsa, buoni ristori, molto ben presidiata, ottime mele. Appuntamento fisso di novembre.