Buongiorno Runners!

[GeroDotNet]

Buon giorno a tutti,

mi chiamo Ruggiero e vi scrivo dalla provincia di Bari.
Sono fresco di iscrizione e ancora acerbo come runner, ma la voglia di correre c'è tutta.

Corro da Giugno 2015, e grazie al C25K ho raggiunto la mia prima meta del 5k in +o- 30' a Settembre.
Poi dopo un breve fermo sono riuscito ha raggiungere la meta del 10k domenica scorsa.
Ma non sono soddisfatto, ho avvertito una anomala stanchezza dopo le ultime due sessioni. Cercando delle spiegazioni online, mi sono imbattuto nel Running Forum.
Ora il mio obbiettivo e migliorare i tempi per partecipare alla mia prima competizione.

Spero grazie al vostro aiuto di poter proseguire in questo fantastico percorso, e chissà un giorno dare io suggerimenti.

Buona corsa a tutti.

[victor76]

Benvenuto, Ruggiero!
L'anomala stanchezza potrebbe essere causata da sovrallenamento o da qualche carenza del tuo corpo (tipo quella di ferro). Devi approfondire...

[iceunstable]

ciao e benvenuto

[GeroDotNet]

Grazie delle risposte,
ho deciso di adottare delle tabelle e di ricominciare da uscite di 45'.
Se la cosa non si smorzo da sola approfondirò con il medico.
Nel frattempo che sezione del forum mi consigliate per chiedere a qualcuno?

Ciao e grazie dei benvenuto.

[Chilis]

[tomaszrunning]

Benvenuto!
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=20&t=1046