Andare a correre appena svegli 9

[Scut]

Io ho risolto comprando il tom tom runner che è economico carino e fa il suo dovere!

[morfeo68]

@donna
prendilo
per 240€ vale la pena
poi imparato ad usarlo lo apprezzi tantissimo sulle ripetute
l' unica cosa è che ultimamente garmin non sembra molto affidabile
il mio 405 dopo 6 anni batteria a parte e cinturino rotto funziona bene
il 610 del luglio 2013
si è rotto il cinturino a maggio 2015
non mi fa vedere piu' le corse sul display, ma le scarico
e a volte non me le salva
chiedi se il 620 ha problemi

[bully]

@bully grazie per la risposta, in effetti ho iniziato a sentire la contrattura proprio sulle ripetute da 500, quelle piu' veloci. Ovviamente da ignorante ho provato a fare stretching, spero di non aver peggiorato la situazione! Che cosa ci posso mettere su quindi?

L'ideale per le contratture è il massaggio. Applichi un impacco caldo/tiepido scaldi tutta la zona e poi ti fai massaggiare.... poi creme lenitive per contratture (all'arnica o più mediche ma non le uso perciò non so consigliarti....)

Se non hai un massaggiatore puoi roltolarti su un foam-roller o tubo similare per auto-massaggiare la zona utilizzando il tuo stesso peso.

[DonnaFugata]

@bully grazie! Ora mi cerco come si dice arnica in olandese!

[DonnaFugata]

@morfeo grazie! In effetti puntavo al 620 o al 225 che sono in offerta su buyvip (il secondo a 199). Sul 3D del 620 mi hanno detto che si trovano bene, il 225 non saprei.
@scut il tom tom runner era l'altra opzione, ma ho letto pareri discordanti.....
Continuo a pensare!

[fujiko]

@df se hai poche pretese in termini di funzioni, anche un FR 10 o 15 (se vuoi il cardio, vanno bene. Io ho l'FR10 e mi trovo molto bene per quello che faccio io.

[flymoni]

anch'io ho il FR 10, semplice ed essenziale, ma per me va strabene! e poi ho un Vivosmart come cardio da polso.

[flymoni]

l'ho già detto prima, ma lo ridico qui... anche se la cosa non è molto usata gli oli essenziali sulle infiammazioni sono favolosi, azione rapida ed efficace... l'importante è acquistare la marca giusta, poiché essendo estratti in corrente di vapore se la procedura viene velocizzata con solventi il prodotto finale non è puro ma sarà con contenuto appunto di solventi residui che inficiano il risultato... però costano meno. ecco perché si trovano lavande e tea tree di tutti i prezzi. comunque il migliore sulle infiammazioni tipo contrattura è l'Achillea. provato su di me e su clienti... massaggio sciogliente e applicazione di Achillea puro con crema base o olio di mandorle per spalmare.

[El_Gae]

Io ho comprato usato un Suunto Ambit 3 run e mi trovo benissimo. Con 160 euro ho un signor orologio gps

[DonnaFugata]

Grazie ragazzi per le risposte! Non voglio portare il 3D off-topic altrimenti i mod mi bannano, magari provo a scrivere sul 3d apposito!
@flymoni grazie per i consigli, allora cerchero' l'olio essenziale di achillea (sempre piu' difficile, chissa' cosa mi rifileranno!), se oggi riesco passo in erboristeria...