HRV - Heart Rate Variability

[Bark_Psychosis]

Tu manderesti in tilt qualsiasi tentativo scientifico di modelli predittivi.

[chili]

Sono al nono giorno di misurazioni con HRV Elite, sempre di mattina al risveglio.

Primo nove come punteggio complessivo, HR 69 RMSSD 12,68


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[MadSeason]

Io ieri ho ricevuto un bel 10, stamattina 9. Speriamo di restare su questi livelli fino a domenica che c'è la gara

[Leoxgiusti]

Io non ho gare, purtroppo, perché stamani ho avuto il mio secondo 10 in tre giorni...beh, ne ho approfittato per un bel 21, che non facevo da molto tempo

[alor]

intanto la nuova versione di HRV4Training ha introdotto un comodo indicatore che ti dice se sei all'interno del 50% delle misurazioni. anche se migliora o peggiora all'interno di quel range, è da considerare "normale" variazione quotidiana. bisogna prendere in considerazione quando esce da quel range.

[Leoxgiusti]

Vi comunico che secondo HRV élite sono ufficialmente morto. Dopo il 5 di ieri (seguito da un allenamento ambiguo con sensazioni contrastanti), stamani mi ha assegnato un UNO
Mi ha suggerito di riposare, camminare ok svolgere attività tranquille...quindi un brodino di una decina di km non penso possa farmi male, no?

[MadSeason]

io son partito per l'olanda senza fascia

[Leoxgiusti]

Ma no, dai! Vabbè, per fortuna misuravi da tempo; secondo me quando rientri puoi ricominciare senza troppi problemi da dove avevi interrotto.
In comunque stamani sono uscito per un rigenerante, all'interno del quale ho corso anche 3/4 km tra i 6' e i 7', e devo dire che le sensazioni erano molto buone. Non so ch di significato dare all'UNO che ho collezionato stamani. Vediamo domattina cosa mi spetta

[alor]

io son partito per l'olanda senza fascia

perseverare è...

[alor]

Vi comunico che secondo HRV élite sono ufficialmente morto. Dopo il 5 di ieri (seguito da un allenamento ambiguo con sensazioni contrastanti), stamani mi ha assegnato un UNO
Mi ha suggerito di riposare, camminare ok svolgere attività tranquille...quindi un brodino di una decina di km non penso possa farmi male, no?

magari quell'UNO è un errore, ma se sei in calo vuol dire che stai chiedendo troppo al tuo fisico ed in effetti ultimamente non stai certo risparmiandoti...
io invece sono in salita e la cosa mi da coraggio per la Mara che mi aspetta domenica!!