Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

[canserbero]

Ieri quando mi sono iscritto io erano rimasti 119 pettorali. Ci aggiorniamo...e forza

[drew972]

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Mi dispiace tanto...[emoji22]

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[canserbero]

Scusate, news dai genovesi?

[Bark_Psychosis]

Pinguino, un abbraccio.

Canserbero: hanno passeggiato in modalità cazzeggio.

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[mb70]

Un abbraccio Pinguino

[canserbero]

@bark: capisco, visto il tempo.

[mork]

Oggi mezza maratona a Merano.
Sapevo di non essere nella forma in cui avrei voluto essere, anche perché questa settimana è stata molto faticosa e ieri ho lavorato per il Trail della mia città tenendo un ristoro (sveglia alle 5 tutto il giorno sotto la pioggia).
Meteo buono ma c'è un vento di phon impetuoso.
Beh, anche in gara ho sbagliato tutto, partendo ad un ritmo impossibile. Dopo 5km ho capito che correvo con un gruppetto che faceva la 12km, ho guardato il GPS (che non volevo guardare per non farmi condizionare) e ho scoperto che ero sul 3'40 [emoji33] [emoji33] [emoji33] [emoji33]
Al settimo comincia a spegnersi la luce lentamente. Le salite mi massacrano le gambe e il ritmo lentamente peggiora... Il vento in alcuni tratti è tremendo, ti spinge indietro e alza un polverone (alla doccia sembrava che fossi tornato dalla spiaggia)... Sembra un percorso tutto in salita, anche nelle discese...
Beh chiudo con un più che dignitoso 1h23'30 circa, 62esimo assoluto e nono categoria.
Non c'è da lamentarsi per carità, ma speravo meglio.
Adesso un bel riposo.

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[canserbero]

@mork: complimentoni. Ho capito che non era quello che speravi, ma dai tuoi racconti sembra che le gare che fai hanno percorsi tutt'altro che semplici.

[espresso832]

Pinguino, un abbraccio e bentornato. La corsa aiuta a ricominciare.

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[moremio]

Per me oggi 27 km di medio a 3.26