Infortunio al piede sx

[Aceofspades]

Ragazzi ho un problema al piede sx da quando ho iniziato a fare un allenamento intensivo con ripetute e corsa di resistenze con scarpe da corsa modello base, in un mese ho avuto 3 infortuni, con vari dolori tra la pianta del piede e il tallone ad un dolore sotto l'alluce e ci sono stati giorni in cui non potevo stare in piedi, quando ho sospeso e ripreso si è riverificato per 3 volte fino ad adesso in cui sono a riposo per 2 settimane.Il medico di base mi ha consigliato cavogliere e plantari per un improbabile piede piatto(mai avuto ed il mio piede non lo è), per lenire il dolore ho usato brufen unico ad avere effetto sul dolore.. voi che consigliate? Posso mai rinunciare alla corsa per tutto sto tempo? [emoji24] [emoji21]

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[davide1977]

Il primo passo è: "la diagnosi".Sapere che problema ti affligge è un punto essenziale e una condizione necessaria per procedere.Una volta stabilito che genere di infortunio hai si procede a curarlo ( e fino a quando non guarisce del tutto di regola niente corsa ,a meno che il medico curante dica il contrario) fatto questo si ipotizzano le cause che hanno portato al malessere e naturalmente si cerca di evitarle .
Detto questo mi sento di darti alcuni consigli
1- i modelli di scarpe "base" sono ottimi finchè non si inserisce la quantità e soprattutto la qualità ,ma una volta che si alza l'asticella degli allenamenti è necessario dotarsi di calzature idonee consigliate e scelte ,specialmente per chi ha poca dimestichezza nel campo, con l'aiuto di un negoziante esperto
2-I medici di base sono professionisti ottimi e preparati ma ,a meno che il tuo sia un runner, per questioni legate alla corsa meglio rivolgersi ad uno specialista in campo sportivo
3-per curare un infortunio ci vuole un tempo adeguato,cercare di velocizzare il rientro a volte ( per non dire spesso) porta peggioramenti che allungano a dismisura il recupero

[Aceofspades]

Sono stato a visita da una fisiatra e mi ha diagnosticato una fascite plantare con leggera tendinite ai flessori, mi ha dato del brufen e tecar .. a distanza di 3 settimane sono a riposo spero di recuperare quanto prima, pure perché mi ha consigliato di riprendere la corsa solo a scomparsa del dolore ..

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[gian_dil]

Trattandosi di fascite plantare hai di che sbizzarrirti a leggere qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=29&t=30938
Intanto chiudo e... In bocca al lupo....ne so qualcosa sigh