Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

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Friz
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Friz »

con l'amico del mio amico che ha iniziato a suggerirmi qualcosa come se fossi un amico, abbiam parlato di tutto (stretching pre e post corsa, esercizi per tecnica di corsa e forza, ritmi dei lenti ecc ecc) ma mai un accenno alla cadenza segno che forse c'è qualcosa prima da fare.
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bully
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da bully »

Bene bene mi piacciono le discussioni su tecnica, passo, appoggio, cadenza etc.... non si arriverà mai ad un accordo.... :)
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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da franciswolves »

Aloha :salut: la mia cadenza attuale continua ad essere 0, visto che sono fermo da parecchie settimane. Passo di rado qui e su Strava per non fomentare ulteriormente la depressione podistica :cry: i giorni passano, i kg aumentano e Venezia è sempre più lontana...
Sabato proverò ad alternare corsa e camminata. Spero tanto di potervi dare buone notizie, ma per ora resto pessimista.
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susodueto
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da susodueto »

Ma alla fine cosa hai lo hai scoperto?

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10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
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Friz
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Friz »

in bocca al lupo @francis
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Mod_71
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Mod_71 »

Coraggio @franciswolves. Ci sono passato anche io (6 mesi di stop), ma alla fine tornare a correre "SI PUO' FAREEE!!"
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sottobosco
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da sottobosco »

Io sono tornato a correre un'ora di fila dopo un paio di mesi, anche qualche grado in meno ha aiutato.


Attilio
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Friz
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Friz »

12k di CL ma al di là di quello 128 bpm medi ... così si ragiona, ritorna ad essere divertente
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sottobosco
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da sottobosco »

Urca!!!
128bpm a 5'43 di media...
sicuro di essere vivo? (:mrgreen: tutta invidia la mia)
Per me ieri 1h CL @5'41 ma 153bpm :cry:
Che schiappa!!!!
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Friz
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Friz »

e azz ma io non ho 220 di max Attila!!!
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