Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
con l'amico del mio amico che ha iniziato a suggerirmi qualcosa come se fossi un amico, abbiam parlato di tutto (stretching pre e post corsa, esercizi per tecnica di corsa e forza, ritmi dei lenti ecc ecc) ma mai un accenno alla cadenza segno che forse c'è qualcosa prima da fare.
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
Bene bene mi piacciono le discussioni su tecnica, passo, appoggio, cadenza etc.... non si arriverà mai ad un accordo....
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
- franciswolves
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1933
- Iscritto il: 2 ott 2011, 13:07
- Località: BG-MI
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
Aloha la mia cadenza attuale continua ad essere 0, visto che sono fermo da parecchie settimane. Passo di rado qui e su Strava per non fomentare ulteriormente la depressione podistica i giorni passano, i kg aumentano e Venezia è sempre più lontana...
Sabato proverò ad alternare corsa e camminata. Spero tanto di potervi dare buone notizie, ma per ora resto pessimista.
Sabato proverò ad alternare corsa e camminata. Spero tanto di potervi dare buone notizie, ma per ora resto pessimista.
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h13'43" | Roma | 27/03/22
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h13'43" | Roma | 27/03/22
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
Ma alla fine cosa hai lo hai scoperto?
Inviato dal mio F5321 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio F5321 utilizzando Tapatalk
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
in bocca al lupo @francis
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
Coraggio @franciswolves. Ci sono passato anche io (6 mesi di stop), ma alla fine tornare a correre "SI PUO' FAREEE!!"
PB 10K: 44'24" (CorriBicocca 2021, 24/10/2021)
PB 21K: 1:41:03 (Maratonina di Busto Arsizio, 11/11/2018)
PB 21K: 1:41:03 (Maratonina di Busto Arsizio, 11/11/2018)
- sottobosco
- Guru
- Messaggi: 3596
- Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
- Località: Al centro del triangolo Lariano
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
Io sono tornato a correre un'ora di fila dopo un paio di mesi, anche qualche grado in meno ha aiutato.
Attilio
Attilio
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
12k di CL ma al di là di quello 128 bpm medi ... così si ragiona, ritorna ad essere divertente
- sottobosco
- Guru
- Messaggi: 3596
- Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
- Località: Al centro del triangolo Lariano
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
Urca!!!
128bpm a 5'43 di media...
sicuro di essere vivo? (:mrgreen: tutta invidia la mia)
Per me ieri 1h CL @5'41 ma 153bpm
Che schiappa!!!!
128bpm a 5'43 di media...
sicuro di essere vivo? (:mrgreen: tutta invidia la mia)
Per me ieri 1h CL @5'41 ma 153bpm
Che schiappa!!!!
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
e azz ma io non ho 220 di max Attila!!!