Arla ha scritto:
Però il povero bimbo a 5 anni ha la cellulite sulla pancia...
E una soglia di attenzione di 16 secondi...
Qualche anno fa in una prima elementare avevo due gemellini.
La madre li forniva una busta piena di merendine e cioccolato succhi di frutta e caramelle varie. Erano ingestibili e con delle pance da far invidia ai peggiori bevitori di birra. [emoji32] [emoji32]
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
un'amica maestra mi raccontava tanti anni fa di un suo alunno che era stato messo a dieta perché parecchio sovrappeso. A merenda gli davano da mangiare solo una mela.
Un giorno lei gli chiese che cosa avrebbe voluto mangiare al posto di una mela.
Lui le rispose: "due mele".
“Great things are done when men and mountains meet" -- William Blake, circa 1793
Il mio DIARIO. Le mie corse su Strava
Un bambino saggio!
Che poi se gli rovini il gusto a quell'età con roba salatissima o dolcissima, mai più capiranno i sapori di frutta e verdura...
Mah!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come!viewtopic.php?t=46765
Va beh mai più è esagerato... Io sono cresciuto a pane burro e zucchero, Kinder brioche, wrustel e patatine in busta
Soprattutto gli anni dell'università...
Ora mangerò un kg di verdura al giorno di media.
A ricalibrare il gusto del dolce e del salato ci vogliono un paio di mesi. Certo è un grosso sforzo di volontà.
Il problema piuttosto è che gli adipociti che ti crei in pre pubertà te li porti dietro praticamente per sempre.
È una condanna a vita.
Certo potrai raggiungere risultati estetici, atletici e di salute buoni comunque, ma si farà sempre il triplo di fatica di chi è stato magro da giovane e l'eccellenza ti sarà preclusa
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta 5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22) 21k 1h23.23(Roma Ostia '22) 42k 2h58.47 (Milano '22) 6h 70.4km (Grosseto '24)
Beh mio marito non ha mai visto una merendina o una coca cola durante l'infanzia infanzia e adesso si toglie tutte le voglie che gli erano state negate. Difficile trovare un equilibrio!
But just because it burns, doesn't mean you're gonna die
You gotta get up and try, and try, and try
penso che il problema sia COME proponi un certo tipo di alimentazione. O meglio: questo è il massimo che puoi fare...
Con nostro figlio abbiamo "evitato" piuttosto che "vietato". Abbiamo proposto un'alimentazione varia, semplice e di qualità, senza anatemi, come d'altra parte facciamo io e la mia compagna. Nostro figlio si nutre abbastanza bene (molta frutta e verdura, poca carne, cibi semplici) ora che, a 21 anni, sono già 3 anni che vive da solo. Ma è passato attraverso periodi in cui mangiava divesamente, soprattutto vivendo in paesi in cui la verdura non è a buon mercato come in Italia. Non abbiamo mai chiamato "schifezze" le merendine, per esempio.
“Great things are done when men and mountains meet" -- William Blake, circa 1793
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Però alimentazione e salute a parte... fonzies e mozzarella come pranzo fa schifo, dai! Sembra uno di quegli accoppiamenti assurdi che facavamo per gioco da ragazzini per provare il coraggio, tipo nutella e peperoncino o patatine e yogurt.
TO, a casa mia le merendine giravano eccome. Però mio padre quando vedeva le pubblicità "nuove camille alla carota, fanno bene alla salute" mio padre urlava alla televisione "mangia pan e salam!".
Tra l'altro io a casa ero portatrice sana di schifezze, perché vedevo pubblicità di frittelle che sorridevano se le schiacciavi, di formaggi alla frutta e imploravo per mesi finché non me le compravano. Qui il mio ruolo di portatrice. Io però restavo sana perché poi alla prova quella roba mi faceva schifo e se la mangiavano loro. Ero proprio una mocciosa viziata, mamma mia.
But just because it burns, doesn't mean you're gonna die
You gotta get up and try, and try, and try
Scusate se vado OT, ma non ho trovato dove altro porre questa domanda: dando per assodato che una bilancia impedenziometrica da casa non sia particolarmente affidabile, perché la mia mi dà una massa grassa altissima al mattino (26%), a stomaco vuoto, mentre a metà pomeriggio scende regolarmente intorno ai 22/23%? Sono consapevole che questi valori siano probabilmente inesatti, ma sono sorpreso dal vedere regolarmente questa differenza: c'è un motivo?
Grazie