Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Grazie SV. Scusa, ma fossi in te lascerei perdere le ripetute fino a fine mese e sostituirei con progressivi, uno a settimana
50%fl 30%fm e 20% fv. oppure simil ripetute tipo (dopo riscaldamento) alterni 1 di fv ad uno fl.
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dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Run4 guardando l altimetria credo che difficilmente mi migliorerò...e poi non faccio ripetute da ste estate forse...
SV Firenze e antibiotici non fanno rima....fai pianino ni raccomando.
Ora scappo...la spadaccina di casa mia ha una lezione con un maestro pluricampione del mondo...minkiazza!!
Ciaooo
SV Firenze e antibiotici non fanno rima....fai pianino ni raccomando.
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Venezia??
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Ciao a tutti,
Ennesima giornata delirante. Fatti 40 minuti collinari stamattina venuti malino. Tra l’altro pioggia e freddo. Molto bene. Spero migliori
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Ennesima giornata delirante. Fatti 40 minuti collinari stamattina venuti malino. Tra l’altro pioggia e freddo. Molto bene. Spero migliori
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 19
anticipato a stasera la corsa di domani: 10k con mia moglie in relax e devo dire pensavo molto peggio dopo la mezza ... buona notte
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Re: Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19
allora dicci dove corri
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buonasera a tutti!
Grazie per i tanti incoraggiamenti, devo dire che stamattina è stata un po' dura, ma durante la giornata la situazione è migliorata drasticamente, ho proprio sentito il corpo vincere e riequilibrarsi... Evviva!
Ho solo un importante raffreddore residuo, ma è tutto sfogo, quindi bene così!
Forse forse domani pomeriggio mi faccio una corsetta...
Voi bravi tutti per gli allenamenti, buona notte, mandi!
Grazie per i tanti incoraggiamenti, devo dire che stamattina è stata un po' dura, ma durante la giornata la situazione è migliorata drasticamente, ho proprio sentito il corpo vincere e riequilibrarsi... Evviva!
Ho solo un importante raffreddore residuo, ma è tutto sfogo, quindi bene così!
Forse forse domani pomeriggio mi faccio una corsetta...
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Esco ora per 8 km lenti. Sembra freschino...buona giornata a tutti!
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buongiorno! Continua il periodo stressante al lavoro...ieri però mi sono imposta di andare al allenamento serale in città..circa 10.5 km per le vie di Vicenza...inutili ai fini della mezza di domenica, prendo quello che viene
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Re: Andare a correre appena svegli 19
tutti come @friz qua a correre inutilmente [emoji23][emoji23]
io inutilmente correró oggi in PP qualche piccola ripetuta x svegliare un poco le gambe altrimenti scaricano troppo [emoji23]
buona giornata a tutti!!
io inutilmente correró oggi in PP qualche piccola ripetuta x svegliare un poco le gambe altrimenti scaricano troppo [emoji23]
buona giornata a tutti!!
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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