Andare a correre appena svegli 19

[pradu]

Buongiorno! oggi per me 5x1000 per vedere un po' come stanno le gambe, e la risposta è stata positiva: certo qualcosina ho perso ma non tantissimo, e non ho particolarmente sofferto, le gambe post allenamento stanno bene
Domani riposo e sabato allungo un po'. Obiettivo 30k entro la fine del mese

[Arla]

Buongiorno!
Stamani workout cardio/tonificazione/addominali, devo dire che mi diverto abbastanza a seguire ste trainers very positive su YouTube!
Mattina tutta spezzonata a frazioni di 45 minuti, non finisce più!
Ma tra tre ore si parte per Lubiana!!!

[lucco78]

Boh, oggi non girava...
Clima buono, meno freddo ma più umido, partito con l'idea di fare 13K a 4:45 circa, mi sono fermato a 10... chiusi a 4:51. Boh, non ne avevo!

Tiramm' innanz va, e adesso cprepariamoci per il ponte!

[run4fun]

@Il Manu sempre positivo mi raccomando! Sai già quando potrai ricominciare?

[bogianen]

Solita uscita di 9 km, con in più il senso di colpa per pizza+birre+dessert del raduno torinese del forum di ieri sera. Le gambe giravano inspiegabilmente bene e finisco con un tempo meno indegno del solito.

Non ho fatto l'eroe e sono uscito vestito per il freddo. Nel parco ancora molta neve, bella gelata, ma si corre bene quasi dappertutto.

[peters1]

@peters infatti il giovedì ormai cascasse il mondo mi alleno, non ci resto a casa manco ammazzata a sentirla ciarlare....che poi io appartengo alla folta schiera di gente che non sopporta chi gli parla/fa rumore durante la colazione....ps: come va? vedo che con la corsa stai tornando in carreggiata, nuotando comunque un sacco, bravo! Hai qualche gara in progetto?

Si si dopo 15 gg di stop sto riprendendo , comunque è vero che per perdere il ritmo ci vuole molto meno che per costruirlo he he.

no no no forbidden le gare, corro e nuoto soltanto per benessere e piacere, bilanciando gli allenamenti per quello che posso tra lavoro e famiglia.

Il mio ex allenatore mi aveva chiesto di provare con i Master qualche gara ma non ci stavo dentro con i tempi, visto che si allenavano la sera.

Va benissimo così

@il manu: tieni duro

[sammy1987]

@Manu, forza!! Già che fai bici è qualcosa!
Io corro oggi pomeriggio e anche domani mattina (che bello essere a casa!)...sto monitorando le previsioni per domenica...danno bello ma hanno messo pioggia domani...e mi hanno avvisato che c'è una discesa, all'ultrabericus, difficilissima...inizio a preoccuparmi

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[fujiko]

@sammy, vai di slittino sulla discesa io sarei iscritta a un urban trail a siena che mi fa non poca paura per il dislivello a cui, da buon animale di città, sono per nulla abituata. Ma per il momento me ne infischio e mi concentro su fiorentine, panforti, ecc.....

@peters va strabenissimo così. Nel mio piccolo, sto pensando che, nonostante sia già iscritta a un paio di gare (21 e 42) per il 2018, ci vado mettendo dentro solo km a sensazione e senza preparare una cippa così è un po' come se non facessi gare, no?

[Valeria_C]

Buon giorno ragazzi! Oggi per me corsetta indoor prima di andare a lavoro.

Poi sulla scia dell'entusiasmo di non so cosa mi sono iscritta alla maratona di Ragusa

[axl03]

Buongiorno cari,
questa mattina 14km di Cl-Cls con un bel sole e comunque bello fresco.
Adesso pranzo con le pupe.
@Arla bella Lubiana
@tutti buon ponte dell' immacolata.

Buone corse

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