Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta
Oggi a pranzo mi sono mangiata un po'di skyr con un pizzichino di sale e paprika dolce, spalmato sulle gallette, buono!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
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Re: Colazione questa sconosciuta
Parlando di Lidl quello bianco no quelli alla frutta hanno gli edulcoranti mi pare di ricordare
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)
Te Böta
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Re: Colazione questa sconosciuta
Stamattina mi sono tuffato nel porridge, è davvero buono l'ho fatto con l'acqua. Integrato con 2 noci 2 mandorle 2 noccioline 2 arachidi e mezza banana, voi come quantità come vi regolate? ho messo 30gr ma avevo ancora fame e ho fame tuttora.
Everything you know is wrong
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Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
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Re: Colazione questa sconosciuta
ci credo che hai fame, 30g sono pochi pochi...
minimo 50g di avena...
ok la frutta secca
togli la banana (se stai cercando di controllare il peso, non per la banana in se, ma per ridurre le calorie introdotte, altrimenti puoi tenerla...)
aggiungi una fonte proteica, io metto delle whey per comodità, così faccio un "impasto" unico, altrimenti, ad esempio, uno yogurt a parte, se mangi il porridge caldo, altrimenti puoi buttare tutto assieme...
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ok la frutta secca
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Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. cit.A.E.
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- Ultramaratoneta
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Re: Colazione questa sconosciuta
cioè dici butto lo yogurt nel porridge? sperimenterò
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Re: Colazione questa sconosciuta
se lo mangi freddo si...
altrimenti "ammazzi" un po' i fermenti lattici...se non ti interessa quest'aspetto (ma solo il fatto di avere la parte proteica) puoi anche metterlo nel porridge caldo...
oppure fare il porridge con il latte...
giusto sperimentare...
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Re: Colazione questa sconosciuta
io invece stamattina ho divorato una confezione di yocca con 2 cucchiaini di cacao in polvere+cannella&uvetta
stavo benissimo!
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Re: Colazione questa sconosciuta
Io cuocio l'avena al microonde con acqua, mela a pezzetti e uvetta, poi aggiungo le mandorle o girasole o zucca ( ma mettine un po' di più!) e allungo/raffreddo con latte freddo
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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Re: Colazione questa sconosciuta
oggi ho mangiato lo Skyr della Mila ai mirtilli, buono ma non ci sento differenza con lo yogurt greco, magari lo prendo bianco e ci mescolo un po' di miele che vien dalla campagna, mamma mia che buono !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Re: Colazione questa sconosciuta
da un artigiano gelataio non hai mai provato a fare un prodotto simile? vedo che le gelaterie spesso vendono yoghurt ma magari dipende dal volume del vendite e l'ammortizzazione dei costi... non so quale sarebbe la quantità minima per almeno essere pari con i costi