Piscina [2]
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Re: Piscina [2]
Per me il naso, anche se già chiuso, peggiorava alla sola entrata nella hall d' ingresso della piscina !
Adesso è uguale ma, entro con il naso molto piu' libero.
Probabilmente il cloro mi causa irritazione.
Prima, in acqua, dopo un inizio di sofferenza, comunque risciuvo ad espirare con il naso tranquillamente. In movimento non c' erano " quasi " problemi. Il problema iniziava quando mi fermavo e appena uscivo dall' acqua ( quando non entravo già con il problema ).
Mi passava parzialmente quando andavo in montagna a correre o camminare. Con aria piu' fresca. Appena rimettevo il naso in casa, tutto come prima.
Adesso con il tappo, per il momento, molto meglio. Anche se, il giorno dopo, qualche starnuto lo piazzo lo stesso.
Adesso è uguale ma, entro con il naso molto piu' libero.
Probabilmente il cloro mi causa irritazione.
Prima, in acqua, dopo un inizio di sofferenza, comunque risciuvo ad espirare con il naso tranquillamente. In movimento non c' erano " quasi " problemi. Il problema iniziava quando mi fermavo e appena uscivo dall' acqua ( quando non entravo già con il problema ).
Mi passava parzialmente quando andavo in montagna a correre o camminare. Con aria piu' fresca. Appena rimettevo il naso in casa, tutto come prima.
Adesso con il tappo, per il momento, molto meglio. Anche se, il giorno dopo, qualche starnuto lo piazzo lo stesso.
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Re: Piscina [2]
@Doriano
@Sciacca
Non esageriamo con questo gomito alto. Il concetto che va metabolizzato è un altro.
Il gomito più alto della mano.
È il rollìo che ti manda più avanti in acqua. Appena la mano entra, ti allunghi, scivoli e affondi nella fase di presa.
@Sciacca
Non esageriamo con questo gomito alto. Il concetto che va metabolizzato è un altro.
Il gomito più alto della mano.
È il rollìo che ti manda più avanti in acqua. Appena la mano entra, ti allunghi, scivoli e affondi nella fase di presa.
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Re: Piscina [2]
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42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Piscina [2]
Stamattina sessione in piscina riscaldamento un po' di esercizi e un po' di vasche a cavolo senza un programma preciso tutto venuto abbastanza male , poi alla fine spengo il garmin mi rilasso e riprovo un po di esercizi ancora , e miracolo! Riesco a fare delle "single arm drill" quasi perfette controllando a vista l'ingresso e la spinta che era con pochissime bolle ! In effetti la sensazione era di appoggiarsi su qualcosa di molto più solido dell'acqua ,bella sensazione
Anche gli altri esercizi sono venuti molto meglio pur essendo già stanco , forse dovrei evitare proprio di avviarlo e concentrarmi
Senza stress sugli esercizi
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Re: Piscina [2]
Bravo!
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Re: Piscina [2]
Dopo la sessione di pull buoy di lunedì mi trascino ancora un bel dolore lombare.
Poi dice che il nuoto fa bene alla schiena....se non sei storto.
Inviato dal mio F5321 utilizzando Tapatalk
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- Aspirante Maratoneta
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Re: Piscina [2]
Forse lo strizzi troppo e crei tensione a livello lombare.
Prova a contrarre l'addome o le chiappe.
Il fatto che gli ortopedici consiglino il nuoto come terapia al mal di schiena non tiene conto di una cosa: la maggior parte delle persone non lo nuota in maniera corretta e si fa ancora più male.
Prova a contrarre l'addome o le chiappe.
Il fatto che gli ortopedici consiglino il nuoto come terapia al mal di schiena non tiene conto di una cosa: la maggior parte delle persone non lo nuota in maniera corretta e si fa ancora più male.
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- Moderatore
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Re: Piscina [2]
Come per la corsa.
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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- Guru
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Re: Piscina [2]
giovedì gnocchi e lunedì piscina
grazie, proverò questo lunedì @Commissario
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Re: Piscina [2]
Invece del pull, che non serve a niente, usa la maglietta.
Niente dolori e dopo, vedrai come voli.
Se hai la possibilità, senza dover per forza noleggiare una corsia, ripetute a esaurimento e a tempo con elastico legato in vita e al blocco di partenza. Con e senza palette.
Niente dolori e dopo, vedrai come voli.
Se hai la possibilità, senza dover per forza noleggiare una corsia, ripetute a esaurimento e a tempo con elastico legato in vita e al blocco di partenza. Con e senza palette.