Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[zazs]

Bel racconto spuffy!!
Deve essere stata una grande emozione comoscere e correre con quei mostri

[Spuffy]

Bel racconto spuffy!!
Deve essere stata una grande emozione comoscere e correre con quei mostri

Si devo dire particolare! Ti chiedi piu volte cosa tu ci faccia li in mezzo!:)

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[sb16]

Questa settimana mi sono fatto prendere troppo dalle sensazioni positive che sentivo dal corpo... mi sentivo troppo bene e ho fatto solo qualità:
lunedi --> medio 10 km
martedì --> lungo lento 15 km
mercoledì --> ripetute 5x1000 (in 3'30'') rec 2'30''
giovedi --> ripetute 10x500 (in 1'40'') rec 1.40''
venerdì --> riposo
oggi nonostante tutto mi sento bene, anzi benissimo... ma non so che allenamento fare, fosse per me farei anche un medio ma non vorrei rischiare di caricare troppo
secondo voi cosa potrei fare oggi e domani, non facendo magari due lunghi lenti di fila? (preparo gare di 10 km)

[Lord_Phil]

due lenti da 10km ci stan sempre bene

letto il racconto Andrea, bravo! In attesa dei prossimi resoconti su gadget e gare
E belli i pantaloncini nike, li sa che un giorno me li prendo anch'io!

[MadSeason]

Si devo dire particolare! Ti chiedi piu volte cosa tu ci faccia li in mezzo!:)

Pensa che io me lo chiedo ad ogni gara!

[maarco72]

Si devo dire particolare! Ti chiedi piu volte cosa tu ci faccia li in mezzo!:)

Pensa che io me lo chiedo ad ogni gara!

Anche noi quando ti vediamo

[Spuffy]

due lenti da 10km ci stan sempre bene

letto il racconto Andrea, bravo! In attesa dei prossimi resoconti su gadget e gare
E belli i pantaloncini nike, li sa che un giorno me li prendo anch'io!

I pantaloncini li ho lasciati a Bolzano!

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[Spuffy]

@madseason nella tua categoria non vai male!
@maarco72 prrrr

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[Lord_Phil]

@spuffy ti sei cagato addosso e li hai lasciati li in un campo!?

@madseason per la tua specie non sei male

[simo_biker]

Ho letto anche io il racconto di spuffy e non posso che aggiungermi ai complimenti

Io oggi 6km tranquilli, metà su erba per provare le chiodate. Domani provo la prima campestre, poca fiducia perché so già che soffrirono molto, ma speriamo di divertirsi