Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
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- FrankieP78
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
@espresso832 io l'anno scorso ho fatto lo sprint dell'idroscalo e la frazione nuoto faceva schifo....
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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- espresso832
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Eh frankie, lo so. Devo dire però che ho fatto lo sprint a Peschiera e di conseguenza mi sento pronto ad affrontare quasi tutto [emoji3]
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Io oggi in pausa pranzo, per seguire il discorso... invece di nuotare... ho corso!
La sensazione e' che, visti i miei scarsi carichi di allenamento complessivi, sicuramente mi servono di piu' 40 min di corsa che 40 min di nuoto. (Anche perche' tanto nuoto sempre allo stesso passo...)
Certo pero' che mi "soddisfano" molto di piu' 40 min di nuoto che 40 min di corsa...
Insomma...alternero' un po' come mi viene voglia!!!
La sensazione e' che, visti i miei scarsi carichi di allenamento complessivi, sicuramente mi servono di piu' 40 min di corsa che 40 min di nuoto. (Anche perche' tanto nuoto sempre allo stesso passo...)
Certo pero' che mi "soddisfano" molto di piu' 40 min di nuoto che 40 min di corsa...
Insomma...alternero' un po' come mi viene voglia!!!
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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- FrankieP78
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Ieri grandissima doppietta, alla mattina 1h di corsa (con alcune ripetute brevi all'inizio e poi più tranquillo nella seconda metà) ed alla sera 1500 metri stile libero.
Oggi ci riprovo: corsa alla mattina e lezione di nuoto alla sera
Domani vorrei fare un lungo in bici....se ci riuscirò, la prima settimana di allenamento 2018 sarà stata un successo!!!
Oggi ci riprovo: corsa alla mattina e lezione di nuoto alla sera
Domani vorrei fare un lungo in bici....se ci riuscirò, la prima settimana di allenamento 2018 sarà stata un successo!!!
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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- FrankieP78
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Doppietta anche ieri: 10 km tranquilli di corsa alla mattina e 45 minuti di lezione di nuoto al pomeriggio
Oggi pomeriggio vorrei andare in bici....
Una domanda per tutti gli esordienti ad Arona: al momento voi con la bici come siete messi? Per voi fare 90 km cosa vuol dire?
Io al momento sono arrivato a 70km con 700m di dislivello positivo.... ...la strada é ancora lunga
Oggi pomeriggio vorrei andare in bici....
Una domanda per tutti gli esordienti ad Arona: al momento voi con la bici come siete messi? Per voi fare 90 km cosa vuol dire?
Io al momento sono arrivato a 70km con 700m di dislivello positivo.... ...la strada é ancora lunga
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
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Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Io 90 km non li ho mai fatti!
Se non sbaglio una volta l'anno scorso ne ho fatti 85 con 800 D+
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Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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- FrankieP78
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Mi sento meno solo...
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Manca tantissimo. Avete tempo di fare tutti i lunghi che servono per arrivare ad Arona.
Tanto primo step e' scaldare i motori per Andora
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PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
Next Race:
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
A chi lo dici.Montz ha scritto:Io 90 km non li ho mai fatti!
Se non sbaglio una volta l'anno scorso ne ho fatti 85 con 800 D+
C'è Sciacca che fa uscite da 85km a botta.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Perdonate l'ignoranza ma questa gara sarà NO DRAFT?