DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Uroboro]

Corso il mio primo 800
2’17
Pensavo qualcosa meglio ma l’ho gestito male
i

Anche io il primo, 2'19" , e rimasi con amaro in bocca, ma non demordere, il mezzofondo non è la strada, l'esperienza conta molto di più e ne farai

[Lord_Phil]

@mion sei contenta dei tempi o puoi/vuoi fare meglio?

@zazs concordo che conta molto fare esperienza e capire come gestire la gara. Indoor (io non l'ho mai fatto) poi è diverso che outdoor. Sec me piu che troppo lento la seconda parte, sei partito troppo veloce e ti sei bruciato
Domani 400?

[zazs]

Si sono partito troppo veloce
Il primo 200 dovevo passare 32 invece di 30 (forse 29 e rotti)
Mi sono fatto prendere la mano e tirare dagli altri partecipanti
Spero di fare meglio domani nel 400
Comunque sono molto contento dell’esperienza

[Lord_Phil]

Oggi in pista, 4x800 rg3000(2'52"/3'36") + 4x400 rg1500(1'18"/3'16") rec 2'

Il cinese di ieri s'é fatto sentire

Stanco

[zazs]

Bell’allenamento lord
Stai preparando 400 o 800?

[MION]

@mion sei contenta dei tempi o puoi/vuoi fare meglio?

@zazs concordo che conta molto fare esperienza e capire come gestire la gara. Indoor (io non l'ho mai fatto) poi è diverso che outdoor. Sec me piu che troppo lento la seconda parte, sei partito troppo veloce e ti sei bruciato
Domani 400?

si può sempre fare di meglio! È stato il mio secondo allenamento sono molto felice anche perché ero partita molto demotivata , tornando indietro le avrei finite tutte le ripetute ma avevo fastidio quindi ho preferito fermarmi.

[zazs]

Fatto anche il 400
58’43
Soddisfatto. Ottime sensazioni, ho corso sciolto e non ho avuto bruciore di gambe alla fine
Sicuramente meglio dell’800

[Lord_Phil]

Ottimo tempo!

[zazs]

Grazie lord
Vorrei riuscire a correre in outdoor per luglio ai nazionali master in 54-55”
Sul 56” alto ci dovrei già stare in outdoor. Ho visto che tutto perdono 1.5-2” in indoor

Nel frattempo continuo a divertirmi come un ragazzino

[zazs]

Stamattina 7km in progressione
Primo km 4’45, ultimo 3’53, chiusi in poco meno di 30’
Poi 4x300 rec 3’ da fermo
47.5, 48.0, 48.2 e 49.8
L’ultimo sono morto ai 150m. Fatti su pista in asfalto con le gommate. La pista “vera” è aperta purtroppo solo tra15 e le 18